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外出旅行進食注意事項

1.氣溫較高的時候,食品容易變質。沒有經過仔細精緻包裝的食品,如果超過24小時就要特別注意,一旦發現腐爛、變質、變味的,就不要吃。有的食品雖然沒有變味,但可能已變色,最好也不要吃,以免出現身體不適。

2.購買小包裝袋零食的時候要注意看生產日期,以及是否有廠址、食品的成分是否合理、密封好不好等。有的小包裝食品雖在保質期之內,但如果密封不好,可能已經變質,因此在購買時要檢查一下是否漏氣,如果漏氣就不要購買。鹵雞、鹵鴨以及一些醬制的食品,最好到正規的商店購買,以免食物出現衛生問題。

3.在車船或飛機上要節制飲食。在乘坐交通工具時,由於沒有運動,食物的消化過程延長、速度減慢,如果不節制飲食,必然增加胃腸的負擔,引起腸胃不適,更容易引起嘔吐等症狀。

4.攜帶的旅遊食品應具有多風味,互相搭配,以促進食慾。旅遊的時候,最好吃得清淡一些,不要吃太油膩的東西,少吃煎炸食物,以免加重腸胃的負擔。 陳俊坤

2006-01-12 01:09:39  By: 中國黃金周旅遊  返回頂部返回頂部
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