春季氣溫回升，空氣清新，適時出遊，對健康有莫大的好處。但對於高血壓病人來說，春季出行應注意以下方面：

一、對此病要有一個正確的認識，不要輕視它，更不要被它嚇倒，要有一個樂觀的心態與醫生配合治療。

二、有條件的家庭應備有血壓計和聽診器，在醫生或護士的指導下掌握正確的測量方法，平均每天測血壓

一次，最好在清晨起床或安靜休息１２分鐘後測量。

三、不要自行更換藥物，更不要隨便停藥。

四、注意勞逸結合，不要過於激動，也不要輕易發火；少吃油膩食品，多吃水果、蔬菜，多飲水。

五、外出時不要忘記帶藥。

六、無論何時何地何種情況下，一旦感覺不適，如頭暈、頭痛、眼前發黑、走路不穩等症狀，應立即停止運動，就地坐下，防止跌倒或發生意外，並根據情況及時撥打醫療急救電話。

《鄭州日報》