開春了，天暖了，司機師傅，您是不是也該把車窗、車門打開了？經過了一冬天，車裡一定積了不少細菌，正慢慢威脅您的健康呢。溫暖的天氣正助長了這些細菌、病毒的滋生，趁天還沒熱起來，趕緊拾掇拾掇車內衛生吧。

整整一個冬天，你的車裡一定攢了不少灰塵、油污和看不見的致病菌了吧，並發出了難聞的刺激性氣味，車內污濁既影響乘坐的舒適性，又容易提高駕駛員的患病幾率，對安全駕駛和健康形成很大威脅。

開窗預防「駕車綜合征」

國外有一項研究發現，車內污染造成大約65%的人在開車時會出現頭暈、犯困、咳嗽等現象，不少人還會感到壓抑、煩躁、注意力無法集中，這些症狀統稱為「駕車綜合征」。

而由駕車綜合征所引發的交通事故遠比長時間疲勞駕駛、酒後駕駛引發的事故發生率要高得多，如果長期呆在這種受污染的車內空氣環境中，對人的健康傷害非常大。

特別是春天又趕上呼吸道疾病的多發期，受污染的車內空氣對呼吸系統有很大危害，尤其是車在行駛過程中處於門窗關閉狀態，車內的乘客之間就會出現病菌交叉傳染的可能，特別容易引發支氣管炎、鼻炎、肺炎，甚至還有可能導致肺癌，而且這些污染對兒童和婦女的影響更大。

別讓空調搞壞空氣

如今，汽車裡裝的空調越來越講究了。但是，空調對車內的空氣質量影響特別大，如果空調不夠衛生，車外新鮮的空氣在經過空調進入車內時，把空調裡的灰塵、細菌、病毒都帶進車裡來了。

給空調清潔消毒，可以用專門的空調清洗劑。馳耐普美容養護中心養護專家明德先生介紹說，清洗的時候要啟動引擎，並把空調固定在外循環擋上，放入空調清洗劑，讓風扇轉動１０—１５分鐘，然後再清洗灰塵濾清器處，各種細菌和污物會隨著排水管流出車外。

小貼士：春天要勤開窗通風，上車之前，打開車窗或開啟外循環通風設施。不要在封閉門窗的狀況下長時間行車，更不要在封閉的車內睡眠或長時間休息。開空調的時候，盡量用車內外空氣交流模式，避免長時間使用車內自循環模式。但遇到堵車嚴重的地段時，或跟隨尾氣排放可能超標的車輛時，不妨把空調調到車內自循環模式，開窗的車輛最好暫時關閉車窗。

把旮旯裡的細菌請出去

對車裡空氣的消毒最簡便、最有效的就是開窗通風。如果想清潔得更徹底的話，可以在車裡沒有人的情況下，用紫外線燈照射，也可用一些常用的消毒劑、84消毒液等進行噴霧、擦拭消毒。但是別忘了，消毒後一定要用清水擦乾淨，去掉殘留的消毒劑，避免對車內設備的腐蝕和對人身體的傷害。

特別要注意的是，容易藏污垢的細小地方千萬別忽略。比如座椅、地毯、門把手、頂篷、方向盤、儀表盤等。

小貼士：噴灑空氣清新劑的做法對徹底除菌是無濟於事的，最好是每隔半年、一年就徹底清潔消毒一次。

新車通風防毒氣

人們對新車的裝飾已越來越講究了，但是新車的裝飾材料釋放出的有毒氣體對人的傷害卻常常被忽略。一般來說，裝飾材料釋放的有毒氣體主要包括苯、甲醛、丙酮等。尤其是苯和甲醛，多是來自膠粘劑、座椅沙發墊、車頂裝飾等材料，這些有害物質會在不知不覺中使人中毒，漸漸出現頭痛、乏力、頭暈等症狀，是對人體危害最大的殺手。

最好的方法就是新車裝飾之後先「放風」，每天都有１－２小時的時間把門、窗都打開，持續一周左右的時間，在空氣流通的狀態下把毒氣排乾淨。或者，利用光觸媒技術祛除車裡的異味，分解有害物質，殺滅細菌病毒。

小貼士：為了清除由裝飾材料帶來的異味，不少人用空氣清新劑或香水放在車裡試圖來掩蓋。其實，香味只能遮蓋材料刺鼻的氣味，並不能改變有毒氣體的濃度，更無法消除危害，而且一些低檔的化學性香料反而會加重污染。所以，在駕駛新車的前６個月內，最好在行駛時把車窗打開，以防止健康受到威脅。

春遊如何不帶疾病玩兒

看山，聽水，明媚，青翠……美麗的春天誘惑著像你我一樣喜歡大自然、喜歡郊遊的人。春暖花開的日子裡，你是不是已經開始籌劃約上三五好友去旅遊了，無論你預備去哪裡，無論路程遠近，充分的準備都是最重要的，尤其要記得帶上健康哦！不妨看看我們給你的一些貼心小建議吧：

正是「乍暖還寒」時，天氣變化無常。所以，不管去哪兒，首先要提前瞭解和掌握當地的氣候和溫度，以便出行時帶好適當的衣服，避免著涼。一般來說，出遊時的穿著以輕便暖和為宜，隨身別忘了帶保暖外套、帶把折疊傘。爬山的時候，個人的體力、熱量消耗有所不同，但山上看似很「爽」的春風卻暗藏著「小李飛刀」的殺機，如果不注意隨時增減衣服，很容易受風，甚至遭受全身經絡阻滯的厄運。

出遊的時候穿鞋是必須要講究的，最好是輕便、透氣、防滑的旅遊鞋，走路穿布鞋最好，爬山不妨穿橡膠底的鞋，千萬不要穿新皮鞋、硬底鞋和高跟鞋，那樣不但玩的時候不方便、容易累，還特別容易崴腳。

春天容易滋生各種細菌，所以出遊的時候要盡量避免喝生水、吃不衛生的食物。如果只是週末到郊外，不妨自帶食物和水，若是出遠門，吃東西的時候要選擇大一點的飯店或餐館，餐前最好吃幾瓣未發芽的生蒜，少吃肉類多吃青菜，特別是不要吃如蛙、鳥、蛇、山羊、山獐等普遍存在肺吸蟲、滌蟲、旋毛蟲、弓形蟲等寄生蟲的「野生動物特產」。另外，在外面玩，也不要席地而坐，以免受潮生病，記著隨行預備一些治療腹瀉和消炎的常用藥以及創可貼、急救藥之類的，以防不測。

春天各種鮮花會相繼盛開，對花粉過敏的人，現在盡量不要去南方，在北方也要盡量迴避有花的地方，不妨事先口服抗過敏藥，或玩的時候戴個薄口罩，預防花粉過敏。「春困」是常有的感受，所以出遊要千萬避免過分勞累，特別是上了年紀患有高血壓、心臟病等慢性病的人，春遊時要量力而行，不要登山過高、走路太遠。

南方的春天已經比較暖和，但也是各種昆蟲滋生的季節，如果你預備到南方去玩，可要小心那裡的昆蟲和你一樣「生機盎然」，特別是蚊子、跳蚤、臭蟲，如果你不慎被昆蟲叮咬，千萬別置之不理，更不能抓，而是要立即塗擦各種藥劑，以免引發條狀紅斑和各種皮膚病。（齊鳴）