利用旅遊活動來調節心態,解郁強身,可稱之為旅遊養生。旅遊養生以中醫理論為指導。根據陰陽五行原則,將旅遊分為不同類別,供讀者參考。

1、動遊———如登山涉水、長途旅行、漂洋過海、探險覽勝等。動遊含有陽剛之美,適合於青壯年和體力較好者。

2、靜遊———如欣賞園林風光和小橋流水、泛舟湖泊、品茗賞月等。靜遊具有陰柔之美,最適合於中、老年和體質較弱者。

3、怒遊———如遊覽杭州岳武墳、北京的圓明園舊址等,能激起遊人的情緒變化。怒遊較適合於調節思慮過度、情緒鬱結之人。

4、思遊———如遊覽赤壁遺址,往往能激起人們思古之幽情,故地重遊也能令人追思往昔等。思遊具有鎮驚作用,較適用於患有恐慌症的人。

5、悲遊———如汨羅江之遊使人因憑弔屈原而生悲傷之情;秋冬萬物蕭條時節,觀之大地有悲秋之感。悲遊具有制怒平肝作用,較適合於情緒易激憤者。

6、險遊———如遊覽巴東的豐都鬼城,登臨黃山的奇峰險景等。險遊具有鎮心降火作用,能調節過度興奮的情緒,較適用於心火過旺者。 （柳兒）