金韻蓉：資深心理學家和美容專家，在台灣和大陸從事了二十餘年的美容工作，涉及行業包括電視、報紙雜誌美容培訓、出版專著等，對女性的美麗有獨特的見解，對美容的最新潮流認識深入精到。在《美麗筆記》中她將與《時尚·Cosmo》的讀者一起分享她的心情。

自從我學會了上網進入各種論壇的聊天室之後，常常被網民們的幽默文采逗得呵呵大笑。有天我看著看著幾乎又笑叉了氣，惹得旁邊年輕同事直說我老土。原來，幾個漂亮女孩在網上聊天，第一個說，夏天，我的臉油多得可以煎蛋了！第二個接著不甘示弱的說，我的臉油多得都可以烙餅了！沒想到接下來還有個狠角色無精打采地說，那不稀奇，我的臉都可以炸年糕了！天啊，那得費多少油啊！

玩笑歸玩笑，對皮膚保養來說，夏天真是個特別詭異的季節，紫外線一天比一天兇猛，對皮膚的殺傷力也被渲染得越來越可怕，再加上曬後的皮膚真的變得暗黃粗糙，保養確實是必要的手段；可是拚命往外冒油的毛孔和粘粘膩膩的皮膚，又讓人恨不得每十分鐘就洗一次臉，總不能叫我帶著保養品滿街跑，隨洗隨抹吧！唉！那到底應該怎麼辦呢？

◆我看見網上有個女孩無奈地問：天氣熱得不得了，我的皮膚又特別容易出油，洗完臉之後，我只是拍點爽膚水，不喜歡再擦任何的保養品，但是美容師卻告訴我，這樣皮膚很容易老化和缺水，是真的嗎？

是真的！維持皮膚健康所需要的營養，除了油脂以外，還包含了維生素、礦物質、蛋白質、以及一些重要的微量元素。夏天皮膚出油，只是油脂的分泌量增加，但並不表示其他營養成分的分泌量也同樣的增加。因此，如果要維持偏油皮膚的健康美麗，還是需要給予皮膚除了油脂以外的營養供應。

◆那麼，夏天該怎麼選擇保養品以及用什麼保養方式，才能又兼顧營養供應，又避免油脂過剩的後遺症呢？

首先，為了不增加油性皮膚的負擔，同時避免保養品堵住毛孔，夏天出油皮膚在選擇保養品時，一定要注意保養品的成分標示。第一點，要注意它是不是清爽的水溶性基質，通常適用於油性皮膚的產品比較多屬於凝膠狀的基質，但是有些具有保濕功能的產品是沒有辦法完全以水凝膠的形態出現，這時，我們就必須留意它所使用的基質是不是屬於清爽的植物性油脂，例如，山茶花油(Camellia Oil)、琉璃苣油(Borage Oil)、蘆薈油 (Aloe Vera Oil)、杏核油 (Apricot Kernel Oil)、葡萄籽油(Grape-seed Oil)都是非常清爽，還能預防皮膚發炎的植物油。

接著，我們需要再留意它的主要成分和功能說明。專為炎夏油性皮膚設計的產品，一定都有如抑菌(防止青春痘產生)、控油(防止毛孔堵塞)、消炎(預防交叉感染)等功能的添加成分，通常大部分都是植物的萃取液，例如：樟腦(殺菌)、薄荷(控油)、金鏤梅(消炎)、迷迭香(收斂)；或是提取自礦物成分，如死海黑泥(殺菌、收斂)、硫磺(殺菌、消炎、控油)；或是海洋生物，如：海藻(保濕、排毒)等。此外，為了給予皮膚營養幫助，維生素、水解膠原蛋白、天然保濕因子，也是這個季節給容易出油皮膚產品的重要活性成分。

最後，塗抹保養品的方法也需要稍微有些講究。

早上，為了避免臉上油膩的感覺或擔心毛孔堵塞，可以在洗完臉以後先拍上清爽的爽膚水，停留幾分鐘以後，再 「拍按」上清爽的乳液，不要用揉、或打螺旋的按摩方式，因為那樣會興奮表皮的血液循環，讓皮膚輕微發紅，幫助毛孔的吸收。如果輕輕地將乳液拍按在皮膚表面，讓皮膚花點時間自然地類化、吸收乳液裡的營養成分，不僅不會冒堵住毛孔的危險，也不會讓皮膚覺得悶熱。乳液之後防曬霜的用法也是一樣，你可以根據情況自己決定拍按多少層防曬霜，但拍按完後一定要用面巾紙吸按一下皮膚，將多餘的油脂吸去，這樣就絕不會有上述的困擾了。

晚上除非你絕不開冷氣睡覺，可以以夏天炎熱天氣的標準來簡化保養程序，要不然至少8個小時呆在乾燥的冷氣房裡，睡眠時皮膚對營養的需求量和干冷的空氣環境，皮膚仍然需要油潤的營養補充，所以，可以沿用一年四季都相同的晚間護膚程序。總之，請您記得旺盛的油脂分泌只是某一個時令的皮膚特徵，千萬別因為擔心油脂太多而忽略了應有的保養，免得到了天冷時還得再對付一次乾燥缺水的問題。

◆夏天能不能簡化點程序，不用分開使用日、晚霜，而是用早晚都能使用的面霜呢？

嗯！這個可能得讓你失望嘍！在夏天真的不行！

日霜和晚霜最大的區別，在於它們被皮膚吸收的能力。日霜像是給皮膚穿上一件外套，晚霜則是皮膚的營養品。日霜在設計成分時目的就是「防護」為主，為了幫助因為年齡老化、空氣污染嚴重、紫外線增強、情緒壓力增大等原因而造成的皮膚天然保護膜的功能減退，因此當皮膚抹上日霜時，日霜會和皮膚表面的天然油脂膜結合在一起，加強天然油脂膜的保護功能和弱酸性質量。而且皮膚在白天的吸收能力遠小於夜間，所以日霜的營養成分可能不如晚霜來得豐富。

反之，晚霜的功能則在於「修護和營養」，提供皮膚在進行各項生理功能時所需要使用的能量和營養元素。因此當皮膚抹上晚霜時，晚霜裡的營養成分會經由皮膚表面的毛孔被吸收至表淺微血管循環，接著隨著血液循環再到達皮膚的深層組織，進而營養活化皮膚的細胞和組織功能。

所以，晚霜是極易被皮膚吸收而且滋潤營養的。

所以，根據這個原理，如果在夏季早上使用晚霜，本來就已經代謝旺盛的皮膚很可能由於吸收不了那麼多的營養成分而產生堵塞，久了以後，皮膚會因毛孔被阻無法順利呼吸而產生晦暗、沒有光澤的外觀；更糟糕的是，對於油脂分泌旺盛的油性皮膚、混合性皮膚和年輕人而言，青春痘和黑頭粉刺更是逃不掉的惡夢。

相反的，晚上若是擦上日霜，原本因新陳代謝消耗能量而飢餓難耐的皮膚細胞，卻久久沒有營養的供給，在長期餓肚子的情況下，皮膚快速出現未老先衰的情況，再加上睡眠時皮膚快速新陳代謝所產生的廢物，也因為日霜覆蓋住了皮膚，而無法順利排除，久了以後，也會出現暗沉、細紋的早衰現象。

但是到了秋冬季節，如果你的皮膚真的很乾燥缺乏營養，那麼白天使用高營養的晚霜並不會有太多影響。而日霜仍然不能滿足晚間肌膚修護的需要。

◆至於市售的早晚都可以用的面霜，則有以下兩種可能的情形：

第一個可能性是，這項產品具有某種理療功能，例如保濕或者美白，那麼它就可以在早上和晚上都使用，但是必須留意的是，白天必須做好防曬工作。

第二個可能性是，生產廠家並非化妝品專業，為了達到銷售的目的，只有讓消費者以為經濟實惠，可以一瓶兩用嘍！