● D1、 拉薩——曲水——甘巴拉山口——浪卡子——池孜——日喀則，330公里
          景點：拉薩河、羊卓雍湖、寧金抗沙峰、江孜古堡、白居寺、扎什倫布寺；
  ● D2、 日喀則——拉孜——嘉錯拉山口——定日——曲宗——絨布寺，300公里
          景點：絨布寺、珠穆朗瑪峰；
  ● D3、 絨布寺——中國登山協會登珠峰大本營——定日——拉孜，200公里
          景點：珠穆朗瑪峰
  ● D4、 拉孜——昂仁——薩嘎——仲巴，450公里
          景點：扎桑廟
  ● D5、 仲巴——帕爾哨卡，323公里
          景點：仲巴沙漠、帕羊河、公珠措、瑪旁雍 措、納木那尼峰；
  ● D6、 帕爾哨卡——嘎巴
          景點：拉昂措（鬼湖）、懸空寺、國際市場、賢伯林寺廢墟；
  ● D7、 普蘭——巴嘎——岡底斯賓館，130公里
          景點：瑪旁雍措、拉昂措、岡仁波奇神山；
  ● D8、 岡底斯賓館——門土——扎達，238公里
          景點：扎達土林、托林寺；
  ● D9、 在扎達縣1日，參觀古格王朝皇宮遺址。從扎達縣城到遺址18公里。
  ● D10、扎達縣——嘎爾——獅泉河鎮，256公里
          景點：嘎爾藏布河灘看鶴；
  ● D11、獅泉河鎮|——日土（終點），150公里
          景點：班公措

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