西藏民間歌舞種類繁多。
    圓圈歌舞、踢踏舞、宮廷歌舞、弦子舞、熱巴舞、後藏大鼓舞和前藏腰鼓舞等，在那曲賽馬節上，這些歌舞表演更是精彩紛呈。
    
    令我印象至深的是那「熱巴舞」，女舞者手持長柄手鼓及彎鼓槌邊敲邊舞，男舞者伴著節奏不停地騰空跳躍旋轉，熱烈而奔放。
    想我們這些漢人，在這海拔4500米的地方，走路還接不上氣呢，可演員們還跳得如此狂放啊！熱鬧﹔
    
    查資料一看，這熱巴舞似乎起源於川滇一帶藏區。
    
    以下抄自有關資料：
    熱巴舞演員舞蹈基本功很扎實，故重技巧，舞動作難度高。歌詞不固定，大多是觸景生情，臨場發揮。演出時，男子著白綢上衣，穿藏袍，腰繫黑白鑲嵌的毛線紅穗，手持犛牛尾和單鈸。女演員身著漂亮華貴的古式女藏袍，突出線條美，胸戴護身符，手持長柄手鼓及彎鼓槌。
    整場舞蹈大致由6個段落組成：
    第一段由領舞帶領全體演員在鼓鈸聲中做慢步圓圈鼓舞入場，然後由領舞者向觀眾演說頌詞，內容基本都是讚頌所到之地的村莊及人。頌詞致畢領舞者一邊揮手擊鈸一邊高喊：「為這美麗的村莊、為這善良的父老們，快快起舞吧!」隨之鼓鈸齊鳴，全體演員歡歌起舞。
    第二段由女性演員作雙人舞或四人舞，其中「前後彎腰鼓舞」、「轉圈鼓舞」、「孔雀飲水鼓舞」等歌舞動作的難度較高。
    第三段由男演員進行單人、雙人和集體舞。這段舞蹈基本上都是一些難度較大的技巧性動作。
    第四段由男女合舞弦子和鍋莊的精華部分。此時舞場上氣氛活躍、熱烈。
    第五段的表演內容為弦子舞改編的節目，一般在弦子伴奏下載歌載舞。
    第六段全體演員拿起鼓鈸，在歡快熱烈的長柄手鼓節拍中再次起舞，最後在激烈、奔放、歡樂的氣氛中舞蹈結束。
    
    

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