－－－高原反應 一般的人到高原後就會有反應，但根據我的經驗，心裡作用對人的影響很大。但有備無患，所以要有充分的準備。
    －－－進藏前，如果方便買防治高原的藥，可以提前吃，如紅景天、高原寧、高原安等，買不上葉沒關係，到地方後再吃點葉不遲。還可以提前吃21金維他，喝紅糖水。
    －－－如果坐飛機直接到拉薩，要做到動作輕，多吃少餐，切忌牛飲般喝水。有反應是正常的，不要有思想負擔。頭暈時休息一下，如果心跳的厲害，可以含點丹參片。實在嚴重的話馬上就醫。（一般的高原反應是血壓升高，壓差變小，心跳加速等，但也因人而異）
    －－如果有感冒或其他的急性炎症，等痊癒後在去。
    －－利用到拉薩後參觀的時間，適應一下，同時做好下一步的準備工作。
    －－－如果是從公里進，逐漸爬高容易適應。從新藏、青藏公路去的可以在葉城、格爾木適應。
    －－－參觀寺廟時，要順時針走，不要嘻嘻哈哈，說不尊敬的話，過殿堂的門坎時最好不要踏。路遇轉山，拜佛的藏胞一定要尊重，最好禮讓三先。對一些言行即使不認同，但不要公開表示異議，什麼東西都是信則有嘛！
    －－路過瑪尼堆和有經幡的地方，不要隨意拿取牛頭、羊頭，儘管那裡的石頭五彩斑斕，但你還是要千萬忍住，不要伸手。這樣的地方我們要注意言語。
    －－西藏一般的地方條件有限，所以要提前做好準備。到地方之前對自己的「吃、住、行」做到心中有數，先安排，到景點前要看看有關書籍，大概瞭解一下，否則是霧裡雲裡的，不知所然。對車輛、住宿的地方要不厭其煩的確認，以免麻煩。
    －－多帶點輕便高能量的食品，如巧克力等。高原氣候多變，衣服要多帶。

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