又進入西藏旅遊的高峰季節，特選一些旅行地圖和文字，希望能幫助大家更好的旅行。
    地圖和文字選至艾爾極地編著的《西藏自助旅行手冊》。
    
    《西藏自助旅行手冊》書摘：
     由於米拉日巴在岡仁波齊鬥法戰勝苯教徒的故事發生在藏歷的馬年，佛祖釋迦牟尼的生肖屬馬，他得道解脫也是在馬年，因此每隔十二年的藏歷馬年成為了四方信徒們的盛世。每逢此時，神山腳下的轉山神道上雲集著來自各個教派、各個國度和各個地區的虔誠信徒，雖然他們在轉山神道上轉山的方向不同（佛教徒是以岡仁波齊為中心順時針轉山，而苯教徒則相反），但卻一致認為在馬年轉山一圈其功德相當於其他年份轉山十三圈所積的功德。
    岡底斯神山有大小兩條轉山道。大轉山道以岡仁波齊峰為核心，又稱外圈轉山道，全長約為56公里，一般轉山者需兩到三天。以磕長頭方式轉山的虔誠信徒，轉完一圈多需要15-20天。小轉山道則是指圍繞南側因揭陀山為中心的轉山道路，也稱為內圈，朝聖者須轉完十三圈外圈以後才能開始轉內圈。
     藏傳佛教密宗認為，轉山道就是自然界中的一個宇宙曼陀羅（壇城），朝聖者每一次環行就相當於舉行一次壇城儀式。在56公里的大轉山道沿途，殊勝聖跡難以記數，幾乎每隔一里就有一處聖跡，與之相伴的是神奇的傳說故事。朝聖者們每到一處都要進行磕頭、供獻等儀式，以此來消解所犯的罪孽，求得靈魂的解脫。
    
    轉山季節
    每年的4月到10月是最適宜的轉山季節，其餘時間裡神山周圍的山谷、埡口冰封雪凍，積雪最深處可達人的腰部，無法通行。6月和9月是轉山最好的兩個月，這段時間裡神山及周圍的氣候稍好，但有時也會在山裡遇到一場突如其來的風雪或者冰雹。
    外轉山道行程 體力稍差的一般三天可以轉完一圈，大多數人只需兩天。
    D1：塔欽—2KM—雙腿佛塔—3KM—色雄—6KM—曲古寺—11KM止熱寺。
    行程22公里，大概用時6-10個小時。
    D2：止熱寺—4KM—天葬場—4KM—卓瑪拉山口（海拔5630米）—6KM—門曲河邊—8KM—露營點—2KM—祖楚寺—6KM—出口收費處—4KM—塔欽。
    行程約34公里，雖距離較長，但過了卓瑪拉山口以後全是下坡路，較輕鬆。大約用時9-11個小時。
    
    申明：
    一、本圖及文字所錄信息為作者實地收集第一手素材，時間為2001年年底。
    二、本圖及文字版權歸「西藏艾爾極地」所有，未經允許，不得以任何形式侵權。只限提供給驢友們自己使用。
    三、本圖為旅遊示意圖不作實地劃界依據。
    
    待續
    
    

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