高原反應：
    飛機在拉薩貢嘎機場降落時，遊客就會開始感覺心跳加速，有些人可能以為這是內心興奮的緣故，殊不知這就是高原空氣稀薄，所引起的反應。
    抵達拉薩的第一天，千萬不要以為身體沒事，就立刻展開旅程。最好是除了用餐之外，其餘時間都躺在旅館休息。到了晚上，依照個人體能不同，將陸續出現頭痛、耳鳴、呼吸困難、食慾不振、無法入眠等情形，這些輕重不一的症狀，大約會持續1-2天左右。
    出現高原反應時，如果覺得難以忍受，可使用小型氧氣筒或看醫生，倘若症狀過於嚴重，最好迅速離開西藏。在西藏期間，必須避免受寒感冒，否則會使得高山症加重。
    前往拉薩旅遊，如果只是來去匆匆的話，很可能當你已經適應高原氣候，也就是準備告別拉薩的時刻。所以在西藏停留的時間，最好是七、八天以上，前三天是讓身體適應，後面幾天才是真正開始旅遊。
    高原反應因人而異，未上高原前很難預知。身體弱者未必反應大，體魄健壯者未必無反應。每個人的反應表現形式各不相同。
    藥品：
    預防方面包括可以服用一些中成藥，如西洋參、紅景天等，西藥目前認為比較好的是心痛定，但是有個別人會產生頭痛等副作用，應在醫生指導下使用。在高原上，解決一些常見症狀可以使用：芬必得治頭痛，維生素B6治噁心、嘔吐，如果仍感覺不適就應該上醫院治療。
    衣物：
    西藏地勢高，氣候較寒冷，晝夜溫差大，但日照時間長，遊客可依不同季節備好衣物。一般春秋季(3月至5月，9月至11月)氣候較冷，風大，乾燥，可穿夾克、毛衣等。
    進藏旅遊守則 旅遊西藏，必須記住幾項安全守則，才能玩得平安、玩得盡興。
    1在西藏旅遊，盡量不要作激烈運動或大聲說話；走路時步伐放慢、爬階梯最好每走幾步，就休息片刻。記住「站不如坐」「坐不如躺」的原則，多喝開水、多吃青菜水果，不要抽煙或喝酒，以減輕高山症的困擾。只有在非不得時才使用氧氣筒。
    2珠峰景區絨布寺招待所、納木錯湖邊招待所可供住宿的地方，多半設備簡陋、衛生條件也較差。因此最好自行攜帶睡袋等。而且這些住宿點都無獨立衛浴設備，只在房間內放一個熱水瓶、洗臉盆，有潔癖的人最好事先知道。
    3 每次上路之前，應先備妥乾糧、水和御寒衣物，以便不時之需。
    4 無論是搭乘三輪車、出租車或便車，都必須事先講好價錢，以避免不必要的紛爭。
    A：藏區禁忌
    l 接待客人時，無論是行走還是言談，總是讓客人或長者為先，並使用敬語，迎送客人，要躬腰曲膝，面帶笑容。室內就坐，要盤腿端坐，不能雙腿伸直，腳底朝人，不能東張西望。接受禮品，要雙手去接。贈送禮品，要躬腰雙手高舉過頭。敬茶，酒，煙時，要雙手奉上，手指不能放進碗口。
    l 藏族人絕對禁吃驢，馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚肉。
    l 敬酒時，客人須先用無名指蘸一點酒彈向空中，連續三次，以示祭天，地和祖先，接著輕輕呷一口，主人會及時添滿，再喝一口再添滿，連喝三口，至第四次添滿時，必須一飲而盡。喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝。
    l 禁忌在別人後背吐唾沫，拍手掌。忌諱別人用手觸摸頭頂
    行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行。經筒，經輪不得逆轉。
    

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