西藏歸來話裝備
    
    1.防曬霜等護膚品必不可少。
    無論你的臉皮再厚也擋不住高原的紫外線，SPF最好是130的。此外綿羊油、雪花膏也不可少，一則是因為高原氣候異常乾燥，二來當你的皮膚被曬傷時應先塗一遍綿羊油或雪花膏再塗防曬霜，否則當防曬霜直接接觸乾裂的皮膚時是相當痛的。此外還有防裂唇膏。
    不要以為我是MM，俺的臉是被曬痛了才把這放到第一位。
    
    2.不要以為拉薩是窮鄉僻野。
    拉薩雖不如京滬繁華，但她畢竟也是一省會城市，一個旅行者所需的裝備和給養基本上在拉薩就能找到，所以不必擔心物資準備不全，不過就是價格貴了點。
    
    3.通訊
    移動電話請帶上並且開通短信息功能，這些在拉薩、日喀則等城鎮都能用上，特別是短信息收發不僅能在那裡為你省很多錢還能充當留言板，當你不在信號範圍內活動時就可自動為你接收信息。在移動電話上使用IP電話卡則是既方便而又省錢的方法。拉薩和日喀則均有網吧價格也就3元/小時。正常情況下國內的EMS快件兩三天即可直達拉薩和日喀則。
    
    4.水果與維生素
    在拉薩、日喀則等城鎮可以很方便地買到水果（有蘋果、梨、西瓜、葡萄、哈蜜瓜等）並且價格都還能令人接受，味道也不錯（強烈建議每天進食兩個蘋果）。在維生素與微量元素補充方面，21金維他或施爾康即可。
    
    5.服裝、鞋、背包
    4~11月間是西藏的旅遊高峰，只要不是在很惡劣的地方，西藏的氣溫並不低。攜帶的服裝主要視你行程路線和月份而定，當然了也得看你的耐寒能力和實際氣候變化，8月底納木錯就會下雪氣溫-10，但我是南方人9月3日在納木錯時天晴晚上只需穿毛衣，而8月31日在珠峰下過夜則連毛衣也未穿。
    一般而言，您需要帶的衣物有：
    一件毛衣：高領羊毛
    一或兩套全棉或羊毛內衣
    兩件T恤：長袖，熱了能圈。
    一件絨布運動衣：最好是連帽的，因為只有連帽衫才能在白天最大範圍地遮擋陽光而在寒夜保持頭部熱量。
    一件防雨外套：最好也帶帽子，雙層的，可擋小雨雪。
    一或兩條牛仔褲：事實再次證明牛仔褲是這星球上最偉大的發明之一。
    紙內褲：男女通用，體積小，攜帶方便，不用洗，扔了也不污染環境。
    全棉襪：可惜這東西沒有一次性的。
    絲方巾：遮陽、裹臉或包東西。
    登山鞋：在西藏再怎麼說也得去爬一座山，小山也行。鞋底多齒，鞋面高幫以保護腳腕，雨季或去多水處最好穿全皮面的。
    小雙肩包：以能裝下照相機、幾盒膠卷，地圖，水，雜物為宜。如果您攜帶大量攝影器材那又另論。
    大背包：不要用手提袋騰出雙手作其它事，也不要用硬質箱，因為很容易被顛壞。容量48~65L均可，視時間和路線而定。前述的小雙肩包應能塞進大背包，以便最終出發時只背一個大包。
    
    6.燈、火、刀、繩
    手電筒：最佳的是頭燈式，當你在珠峰或納木錯晚上出恭時就能感到頭燈式的好處。
    火：火材最好在拉薩買，我在平原買的火材在珠峰腳下（5200M）因為缺氧就不怎麼可靠。打火機也同樣，未經高原測試的打火機就不要帶上來，我感覺最可靠的還是火石汽油打火機，氣體打火機因為內外壓力差過大則很不可靠。
    刀：多功能折疊刀，帶一字和十字鑼絲刀的（不一定要用SWIEE的）。
    繩：這不是讓你去登山用的，而是捆東西晾衣服用的。
    
    7.攝影器材
    搽鏡紙：千萬別忘
    膠卷：K100拉薩要買25，自己掂量吧。
    
    8.信用卡
    在拉薩可用的有建行，農行、中行和郵政卡，多備兩張卡，異地取錢收千分之五的手續費。
    在西藏取錢得盯著手錶上的時間而不是看太陽，農行在拉薩布達拉宮廣場旁建了一座24小時自助銀行。
    
    9.邊防證
    不管你計劃中是否有去珠峰或樟木的安排，請在你的居住地辦好邊防證，因為那是免費的，而在拉薩則要100圓。可能你的計劃中沒有此項安排，但到了拉薩一切都會改變的，所以有備無患。我在杭州辦很方便，先在辦證中心拿《邊境管理區通行證申請表》，填寫完畢後在單位或街道蓋章，然後交到辦證中心，第二天取證。得注意省屬單位要到省辦證中心辦，市屬單位要到市辦證中心辦。上述這些只是我在杭州辦證的過程，各地可能有異，但各位鼻子下張的東西是幹嗎用的？
    
    10.水、食物
    水：西藏氣候異常乾燥，每天至少應喝三瓶水（500ML/瓶）
    食物：多帶點高能量食物如巧克力，晚上吃得不要太飽。
    
    11.筆
    筆：多買點筆，因為一路上你會路過很多希望小學。
    
    12.小面額紙幣
    小面額紙幣：在銀行多換些，肯定有用。但在給那些小叫花子是要注意，給了一個就會引來一大群。
    

所屬類別：西藏自助旅遊 | 點擊查看更多