高原反應這件事，對生活在低海拔地區的人來說，有點神秘的感覺，尤其是對生活在北京這個基本上比海平面高不了50米的地方的我們，應對高原反應，還真是大件事。

　　第一次上4000米以上的高山是在2001年底，我們到麗江旅行，坐纜車上玉龍雪山，下纜車候還要爬很長一段路到4680米，當時爬得很辛苦，的確喘不上氣來，上山前買的一小罐氧氣被我吸得差不多了，但到了山頂，也就沒有什麼感覺了，只是兩個人的嘴唇已經變成了深紫色，讓我們第一次知道這恐怕就是高原反應了吧。不過第一次由於時間短，並不覺得難受，一下子上到4000多米，也不過如此，對高原反應多少沒有什麼恐懼感了。

　　2003年的十一假期，我們幾個朋友在甘肅青海駕車旅行，翻越祁連山時，海拔已經超過3700米，開車不同於坐車，大家都很謹慎，生怕高原反應影響駕駛，但人沒事，車卻發生高原反應了，不知是否由於空氣含氧量不夠，還是剛剛加的油有問題，三輛車幾乎在同時感覺到開不動了，即使把油門踩到底，車子也是軟綿綿的沒有力氣，但當時前後都荒無人煙，十幾分鐘也碰不到一輛車，只能硬著頭皮向前開，直到德令哈，車恢復了正常。

　　真正見識到高原反應的可怕是2004年5月，我們開車到黃龍，黃龍的海拔不過3200米左右，本來應該沒有什麼問題，但問題是我們抵達的時候已經下午3點，為了趕在天黑之前到達五彩池，我們上山的速度實在是快了點，到了五彩池時，W已經開始頭痛了，他本來就有頭痛的毛病，這下子越發嚴重起來了，勉強下山回到酒店，所有書上描述的有關高山反應的症狀在他的身上全面爆發了，好在我們有一定的準備，從北京帶來的氧氣和藥品立刻派上用場，2個多小時過後，症狀基本緩解了，他也沉沉睡去。可剛才還身輕體健的我卻反應上了，我的症狀比較簡單，就是頭痛，不論我平躺還是側臥，都像有人在重擊我的頭部，根本無法入睡，吃藥也不行，我只得坐起來，靠著床頭，熬過了一個不眠之夜。

　　還是這次旅行，我們後來在四姑娘山木騾子碰到一個人，四十歲左右，頭髮油油的，穿雙破爛的三接頭皮鞋，手拿一個沒有鏡頭蓋的老式相機，對我大談在德格雀兒山和珠峰大本營的經歷，藐視地說，什麼高原反應，那都是心理作用，其實屁事兒沒有。如果在其他地方這樣的人對我說這樣的話，我基本當他放屁，但在這裡，雪山環繞，我們騎馬過來還累得夠嗆，可他甚至連一雙像樣的鞋都沒有就這麼輕輕鬆鬆地走了過來，我多少要認真考慮一下他的觀點，檢查檢查我們的心理素質。

　　有了上面這些經歷，去西藏時我們決定按照毛主席他老人家「戰略上藐視它，戰術上重視它」的方針辦。

　　所謂戰略上藐視，就是調整心理素質，時時默念高原反應不可怕；所謂戰術上重視就是帶齊各種藥品和空的氧氣袋，準備飛到拉薩後打足氧氣，以防不測。

　　從北京直接飛到拉薩，開始的兩三天需要一個適應的過程，每天的運動量最好控制在一定範圍，比如只逛一下布達拉宮或大昭寺，如果一天之內逛兩個就有點兒過量了，剩下的時間可以喝喝甜茶，曬曬太陽，發發呆，這是適應高原的好辦法。夜裡往往是比較難過的，因為夜裡空氣含氧量低，我們幾個人在夜裡都碰到了頭疼睡不好的情況，吃高原安或吸點氧都是不錯的辦法。

　　三天以後，相信一般的人都沒有什麼問題了，但決不要放鬆警惕，任何運動過量，飲食過量，長時間洗澡都是危險的，並且要認真觀察自己的身體狀況，感冒、發炎都是可怕的，健康的身體是繼續向高海拔挺進的前提條件。

　　我們包了一輛豐田62去珠峰，司機頓珠皮膚很黑，看得出是常年日曬的結果，他很沉默，除了偶爾抽煙，基本上都是手扶方向盤，全神貫注的開車，一天之後，才和我們聊幾句。結果這一聊就把我們嚇了一跳。

　　頓珠在我們之前剛剛拉了幾個香港人去珠峰，其中有一個是女大學生，她去的時候有點感冒，到絨布寺後，又沒有坐驢車，堅持步行到1號大本營，雖說從絨布寺到大本營垂直高度僅有100米（從5200到5300），但水平距離有近10公里，坐驢車單程也要30分鐘，這個19歲的女孩走回來後感覺不適，撤回定日後又感覺沒有什麼事了。可等過了一天到達江孜時，突發腦水腫，短短的時間內就七竅流血身亡。頓珠說的時候相當平靜，他們見慣了這種事情的發生，已經沒有什麼讓他驚訝，他只是說，她已經感冒了，還走那麼遠。我們聽了，後背有點兒發涼，手快的已經開始吃感冒藥，說是預防一下。

　　事實表明，高原反應和年齡長幼、身體胖瘦沒有直接關係，換言之，任何人都有危險。而我們的頓珠師傅在我們緊張之餘，還不忘考驗我們。比如在5220米的加措拉山口車子熄火，要我們幾個人推車，推車過後，我們集體眼前發黑，摸索著爬上車，一把拽過氧氣包狂吸，真怕一口氣倒不上來；再比如，在5100米的遮古拉山口爆胎，車上的備胎已經用過，沒有可以更換的輪胎，只能等他認識的司機路過時借輪胎，當時已經傍晚，而我們已經經過一天的珠峰之旅，寒冷飢餓，氧氣也用完了。這平地上看似平淡無奇的一切，因為有了高原反應，變得緊張刺激。

　　除非你不去西藏，否則你無法迴避高原反應，對於廣大年過三十，平時疏於鍛煉的介於驢與非驢之間的旅遊愛好者們，高原反應固然可怕，但只要你遵循我的建議，就應該沒有什麼問題，我的建議是：

　　不要試圖挑戰自己--該吃藥就別扛著，該吸氧就別省著，能坐車就不走著，能坐著就不站著。

　　別看老外們六七十歲還走路，咱們和他們不一樣，再說，放倒在西藏的老外也大有人在。當然，咱們也有大批身體好意志堅的朋友，你們該走就走吧，你們是我們的驕傲。

　　作者：fbap8140