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● 高原反應:
    飛機在拉薩貢嘎機場降落時,遊客就會開始感覺心跳加速,有些人可能以為這是內心興奮的緣故,殊不知這就是高原空氣稀薄,所引起的反應。抵達拉薩的第一天,千萬不要以為身體沒事,就立刻展開旅程。最好是除了用餐之外,其餘時間都躺在旅館休息。到了晚上,依照個人體能不同,將陸續出現頭痛、耳鳴、呼吸困難、食慾不振、無法入眠等情形,這些輕重不一的症狀,大約會持續1-2天左右。出現高原反應時,如果覺得難以忍受,可使用小型氧氣筒或看醫生,倘若症狀過於嚴重,最好迅速離開西藏。在西藏期間,必須避免受寒感冒,否則會使得高山症加重。
    前往拉薩旅遊,如果只是來去匆匆的話,很可能當你已經適應高原氣候,也就是準備告別拉薩的時刻。所以在西藏停留的時間,最好是七、八天以上,前三天是讓身體適應,後面幾天才是真正開始旅遊。高原反應因人而異,未上高原前很難預知。身體弱者未必反應大,體魄健壯者未必無反應。每個人的反應表現形式各不相同。
● 藥品:
    預防方面包括可以服用一些中成藥,如西洋參、紅景天等,西藥目前認為比較好的是心痛定,但是有個別人會產生頭痛等副作用,應在醫生指導下使用。在高原上,解決一些常見症狀可以使用:芬必得治頭痛,維生素B6治噁心、嘔吐,如果仍感覺不適就應該上醫院治療。
● 衣物:
    西藏地勢高,氣候較寒冷,晝夜溫差大,但日照時間長,遊客可依不同季節備好衣物。一般春秋季(3月至5月,9月至11月)氣候較冷,風大,乾燥,可穿夾克、毛衣等。
● 進藏旅遊守則:
    旅遊西藏,必須記住幾項安全守則,才能玩得平安、玩得盡興。
    1.在西藏旅遊,盡量不要作激烈運動或大聲說話;走路時步伐放慢、爬階梯最好每走幾步,就休息片刻。記住「站不如坐」「坐不如躺」的原則,多喝開水、多吃青菜水果,不要抽煙或喝酒,以減輕高山症的困擾。只有在非不得時才使用氧氣筒。
    2.珠峰景區絨布寺招待所、納木錯湖邊招待所可供住宿的地方,多半設備簡陋、衛生條件也較差。因此最好自行攜帶睡袋等。而且這些住宿點都無獨立衛浴設備,只在房間內放一個熱水瓶、洗臉盆,有潔癖的人最好事先知道。
    3 .每次上路之前,應先備妥乾糧、水和御寒衣物,以便不時之需。
    4 .無論是搭乘三輪車、出租車或便車,都必須事先講好價錢,以避免不必要的紛爭。
● 藏區禁忌
    l .接待客人時,無論是行走還是言談,總是讓客人或長者為先,並使用敬語,迎送客人,要躬腰曲膝,面帶笑容。室內就坐,要盤腿端坐,不能雙腿伸直,腳底朝人,不能東張西望。接受禮品,要雙手去接。贈送禮品,要躬腰雙手高舉過頭。敬茶,酒,煙時,要雙手奉上,手指不能放進碗口。
    2. 藏族人絕對禁吃驢,馬肉和狗肉,有些地區也不吃魚肉。
    3.敬酒時,客人須先用無名指蘸一點酒彈向空中,連續三次,以示祭天,地和祖先,接著輕輕呷一口,主人會及時添滿,再喝一口再添滿,連喝三口,至第四次添滿時,必須一飲而盡。喝酥油茶時,主人倒茶,客人要待主人雙手捧到面前時,才能接過來喝。
    4.禁忌在別人後背吐唾沫,拍手掌。忌諱別人用手觸摸頭頂。
行路遇到寺院,瑪尼堆,佛塔等宗教設施,必須從左往右繞行。經筒,經輪不得逆轉。

  

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2005-12-09 13:34:37  By: 西藏旅遊  返回頂部 返回頂部
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