出發前：去廣州文園買柯達EB100膠卷10卷185元，買富士100膠卷10卷105元，另買藥品150元，火車上消耗的食品方便面、罐頭、餅乾等50元。糾合了4人小集團同遊。
    8.24：K226廣州－蘭州硬臥上鋪494元+5元手續費，看書，鋤大D，吹水，發呆
    8.25：熬了幾頓方便麵，眼珠子都快變綠了，今晚火車盒飯大降價，15元跌至5 元，趕緊買了一份，有蛋、魚、肉絲、青菜，好好腐敗了一次。
    8.26：T635蘭州－西寧雙層車硬座34元，11：17到西寧，午餐15元， 4元/人，租小夏利300元往返青海湖， 75元/人，青海湖景區門票15元/人，回程時被無賴罰款100元，25元/人，晚餐21元，5元/人，住宿10元/人。
    8.27：早餐20元，5元/人，打的7元去西寧體育館，1.75元/人，普桑30元去塔爾寺，7.5元/人，塔爾寺門票30元/人，普桑20元回西寧，5元/人，到市中心逛街，買集體食品49元，12.5元/人，午餐20元，5元/人，打的8元，2元/人，半天的住宿費20元，5元/人，晚餐20元，5元/人。下午17：51 坐 5701次普快到格爾木，55元/人。
    8.28：9：30到站，打的8元到西藏長途客運站，2元/人，水果7元，1.75元/人，午餐44元，11元/人，格爾木－拉薩臥鋪200元/人。
    8.29：一路啃餅乾，堵車不斷，餓壞了，買八寶粥、健力寶62元，15.5元/人。
    8.30：10點多終於熬到拉薩，打的10元去吉日，2.5元/人，住吉日3樓25元/人，午餐38元，9.5元/人，上網12元，3元/人。晚餐6元。
    8.31：住吉日25元，早餐3元，午餐8元，遊布達拉宮70元/人，遊藥王山石窟寺30元（議價），7.5元/人，遊萬佛牆10元（議價），2.5元/人，遊大昭寺（逃票），晚剛吉餐廳吃藏餐43元，11元/人。水果10.5元，2.6元/人。買遊珠峰途中需消耗的飲料、餅乾、八寶粥、火腿腸、水果等100元，25元/人。
    9.1： 6人合租豐田62珠峰5日遊3500元，583元/人，早上8：30出發，路上買紅河煙一條30元送司機潤滑感情，5元/人。
     遊羊湖、卡若拉冰川，午餐在浪卡子縣城一家旅遊餐館56元，9.3元/人。遊江孜宗山古堡10元/人。路上下雨，有幸見到兩道彩虹同現。晚到日喀則住珠峰賓館25元/人，晚餐吃川菜69元，11.5元/人。
    9.2：早餐2元，遊扎什倫布寺45元，午餐29元，4.8元/人。下午抵達新定日，珠峰門票65元/人，汽車405元，67.5元/人。晚餐安多飯店105元，17.5元/人，有小孩兜售化石，5～10元一塊，沒買，後悔一輩子。晚住珠峰賓館招待所，30元/人。
    9.3：午餐雙流飯店123元，20.5元/人，1點多抵珠峰大本營，可惜多雲，沒看清。晚在絨布寺招待所吃麵條，8元。住絨布寺招待所40元/人，當晚人虱大戰，早上清點戰果，人族慘敗。
    9.4：中午回到新定日，午餐72元，12元/人。當晚回到日喀則，晚餐唐蕃餃子館54元，9元/人。晚住敬老院招待所，10元/人。
    9.5：早餐15元，2.5元/人。中午回到拉薩，晚餐12元，2元/人，住吉日25元。上網4元，晚餐雪域藏餐館31元，服務差，不爽，7.75元/人。買魚罐頭5元。
    9.6：糾合6人包豐田62納木錯2天遊，1000元，167元/人。午餐當雄吃麵條，5元/人。納木錯門票45元/人。晚住紮西半島小屋20元/人。可惜今天多雲。傍晚湖邊燒烤（當然是烤火腿腸、八寶粥、茄汁黃豆，難道還想烤雞翅膀），有幸在垃圾堆裡撿了一把破傘，把傘骨拆下打磨消毒，做成精緻的烤叉，向喇嘛買木柴20元，終於放起火來，好一個寒風中的浪漫。
    9.7：午餐當雄36元，6元/人。下午到拉薩逛八角街，發現滿地奸商與水魚，最後在民族商場買了一堆紀念品，約300元。晚餐15元，5元/人，住吉日25元。
    9.8：早上坐中巴去哲蚌寺，2元，門票議價25元/人，哲蚌寺去色拉寺打的10元，2.5元/人，色拉寺逃票成功，爽！買酸奶、可樂10元。下午再遊大昭寺（逃票）。晚餐7元。住吉日25元。
    9.9：上午遊小昭寺，逃票失敗，門票25元，打的去車站買票20元，午餐6元，寄包裹回家50元郵費，晚餐30元，7.5元/人。
    9.10：四人走川藏，早餐3元，打的吉日－車站10元，2.5元/人，拉薩－林芝中巴50元/人。傍晚7點到林芝，建築毫無特色，果然號稱「小廣東」，物價很高（越援越高），一個雞蛋都要2元，對這地方毫無好感。晚餐吃餃子，6元/人，住糧食局招待所15元/人。
    9.11：林芝－波密，豐田62，130元/人，含司機共10人，嚴重超載。川藏線修路採用遊擊戰術，遍地開花，從色齊拉就開始斷斷續續地堵車，中午到魯朗，吃水餃24元，6元/人。魯朗林海一派歐洲風光，魯朗的公廁也是一絕，堪稱「洋洋灑灑，轟轟烈烈」，令人歎為觀止。快到通麥時過小木橋陷車，斷了一塊鋼板，大夥同心協力，自救成功，以後有驚無響，安全抵達波密。晚餐25元，6.25元/人。住郵電招待所15元/人。
    9.12：早上找了一輛破雜牌吉普，原本說好100元/人到八宿，無奈離開波密60公里就堵車了，一輛挖掘機堵在路中央，壓壞了一側河岸，向河傾側，兩邊的車都不能通過，估計會堵上好幾天，只好按30元/人付了車費，走過對面找了一輛雙排座面的去然烏，55元/人。下午3點到然烏平安飯店，吃蛋抄飯5元/人。找了輛豐田62去八宿，100元/人，出然烏不久又是大堵車，抹黑趕路，上竄下跳，險象環生（此處省略描寫、抒情數千字），到八宿已是凌晨4點，連住的地方都沒有了，只好睡車上。
    9.13：早餐是抄手加雞蛋，6元/人，坐中巴去幫達40元/人，沿路都給部隊讓車，好幾千輛的軍車啊。中午抵達邦達，午餐6元/人，找了一輛北吉去左貢，150元，30元/人，路終於好走了，傍晚到，住縣政府招待所10元/人，洗熱水澡5元/人，晚餐48元，9.6元/人，還吃不完，太腐敗了。
    9.14：早上沒有便車，但運氣不錯，找到一輛昌都－芒康的大客車，因壞車耽誤了一晚，今早繼續上路，談妥50元/人。早餐是小籠包6元，1.2元/人，另買雪梨7元，1.4元/人。晚7點到芒康，晚餐34元，8.5元/人，住氣象局招待所10元/人。
    9.15：早上坐微型麵包車50元/人去巴塘，巴塘汽車站午餐33元，8.25元/人，沒有班車去理塘，只好包微面400元去理塘，100元/人。巴塘蘋果很有名，司機讓我們在他家院子裡隨便摘。傍晚抵達理塘，住理塘平安旅社10元/人，晚餐25元，6.25元/人。
    9.16：理塘沒班車去稻城，只好包微面300元去桑堆，75元/人，中午在桑堆午餐，3.5元/人。桑堆坐微面去縣城15元/人，在縣城買飲料餅乾等15元，縣城坐微面去日瓦鄉，70元/人。傍晚抵達日瓦，住綠野亞丁三樓，15元/人，晚餐30元，7.5元/人。
    9.17：早餐3元/人，包微面去亞丁保護區150元，37.5元/人，亞丁門票128元/人。在亞丁租馬上央邁勇營地，單程65元/人。在央邁勇營地吃素面一碗5元/人。晚餐51元，12.75元/人。住營地帳篷30元/人。
    9.18：沒請嚮導，上午8點左右冒雨上山，過牛奶海、五色海，約12點到山口，到處冰天雪地。約下午3點回到央邁勇營地，渾身濕透，趕緊烤火，吃素面5元，天還在下雨，決定下山，租了一匹馬馱行李50元，12.5元/人，徒步下山。晚住亞丁門口馬伕家的塑料布工棚10元/人，晚餐是米飯、大白菜土雞湯，60元，20元/人，藏民養雞卻不吃雞也不會殺雞，無奈我們輪番上陣對雞下手，當晚的殺雞場面不堪回首（此處省略血腥描寫數百字）。
    9.19：晨包北吉450元回縣城，112.5元/人，晚餐在綠野亞丁吃，32元，8元/人，晚住稻城車站對面成都旅館，15元/人，老闆免費送我們到貢巴溫泉洗澡，5元/人，單人單間，超爽！晚餐31元，7.75元/人。買超便宜蘋果、雪梨3元（0.7元/斤），買手工雕花銅壺25元，買藏語CD10元。
    9.20：晨7點坐班車中巴去中甸，101元/人。午餐6元。傍晚抵達中甸，住車站招待所，10元/人，有跳蚤。晚餐是米線＋雞蛋，9元/人。買卡卓刀、藥品、月餅等130元。
    9.21：晨7點多坐班車中巴去德欽，31.5元/人。早餐3元。中午到奔子欄，下午5點多到德欽，打面的25元去飛來寺觀景台，8.3元/人。住攝影之家，15元/人，晚餐24元，8元/人。當晚是中秋之夜，用月餅、水果、飲料拜祭登山先驅，願亡魂安息。梅裡一片陰沉。
    9.22：早餐是雞蛋＋酥油茶，16元，5.3元/人。9點坐中巴去明永村，13元/人，買明永冰川門票60元/人，租騾子上太子廟雙程80元/人。太子廟裡貼有有關部門批准的禁止登梅裡雪山的告示。晚住明永村仁欽藏家苑，10元/人，很潔淨，有免費小食，還可以洗澡、卡拉OK，打麻將，也是免費。晚餐5元/人。
    9.23：早餐是每人3個雞蛋，3元/人。坐中巴回德欽，13元/人。午餐17元/人，5.7元/人。去新華書店買藏式年畫10元。坐中巴回中甸，30元/人。晚上回到中甸，路過納帕海，感覺一般。晚餐23元，7.7元/人。住交通飯店，15元/人。
    9.24：早餐2元，坐中巴來回松贊林寺，2元/人。松贊林寺逃票，找活佛算命10元/人，找喇嘛唸經5元。買佛珠等3元。午餐是過橋米線，4元/人，晚餐吃包子，2.7元/人。住交通飯店15元/人。
    9.25：早餐5元，1.25元/人。坐中巴去白水台，18.5元/人。在白水台午餐18元，6元/人。包面的150元去中虎跳Tina』s旅店，37.5元/人，與司機配合逃了虎跳峽門票。住Tina』s旅店10元/人。晚餐28元，7元/人。與XXX老師家人吵了一架，沒下虎跳石。
    9.26：早餐是西紅柿雞蛋面，5元/人。背上大包上高路，中午走到halfway，午餐27元，6.75元/人，老闆娘送5個蘋果。繼續徒步，沿路免費打核桃吃。晚7點到納西雅閣，晚餐27元，送瓜子、水果，6.75元/人，免費洗熱水澡，老闆真不錯。住10元/人。
    9.27：早餐是素面3元/人，送梨子。徒步到橋頭鎮，坐中巴15元/人去麗江。午餐5元。下午抵達麗江，住四方街百老燈客棧15元/人，乾淨幽雅，有免費熱水澡。去普賢寺吃黃豆面3元。吃其他小吃3元。
    9.28：晨7點45到車站坐班車去瀘沽湖46.5元/人。下午抵達大落水村，打面的去裡格村3元/人，住平措拉姆客棧15元/人，送早餐。晚餐在攝影之家，10元/人。
    9.29：攝影之家主人彭民先生帶我們徒步去未開發的小落水村摩梭人家采風，村長組織演示女成年禮及民族盛裝集體舞，有彭民老師帶隊，這一切都免費！！！午餐是燉牛肉烤玉米，5元/人。從小落水村劃豬槽船回裡格村，25元/人。當晚吃住都在影友之家，25元/人。今天收穫巨大，謝謝彭民老師，通過與摩梭少女的交談（別和大人談，學生才說真話）我終於知道所謂母系社會早已蛻變，現在只剩下為發展旅遊而經過精心包裝的所謂「母系社會」。
    9.30：早餐2.5元/人，坐面的回寧浪縣城20元/人，午餐抄手2元，寧浪班車回麗江26元/人。當晚繼續住四方街百老燈客棧15元/人，不過服務員說明天是國慶，明天的房價是60元/人，天啊！當即決定明天撤出四方街。晚餐去普賢寺吃八大碗，10元/人，買麗江粑粑、灌米腸等10元。
    10.1：晨6點打的去玉泉公園，3元/人，買票的沒上班，不用逃票。當天逛街，午餐4元，晚餐3元，買水蜜桃4元。晚住下巴河村真正納西民居（非客棧）15元/人，有花園，乾淨幽雅，免費水果核桃，就跟住親戚家差不多，還可以自己買菜做飯，爽！
    10.2：繼續逛街，買木雕等200多元，午餐餃子5.5元/人，晚餐買了蔬菜、鯉魚、排骨、雞蛋回房東家做飯，7元/人。當晚還住下巴河村真正納西民居，15元/人。
    10.3：晨坐面的去車站1元，麗江到劍川班車11.5元，劍川到石寶山景區打面的20元/人，門票25元/人。這裡的石鍾山石窟獨具特色，是全國1961年第一批重點文物保護單位。午餐4元/人。打車返劍川15元/人，劍川班車去大理17元/人。晚住大理自行車旅館20元/人，晚餐是白族小吃10元/人。
    10.4：早餐是乳扇，2.5元/人，租自行車10元/人，遊大理古城、三塔、洱海。午餐水餃3元/人，買水果小吃6元。晚餐還是白族小吃9元/人。
    10.5：早餐吃包子1.5元，坐依維柯去昆明，65元/人。下午到，住部隊軍供站招待所20元/人，有彩電，可洗熱水澡，送早餐。吃米線、包子5元，買水果5元。
    10.6：參加石林一天遊120元/人，包來回、門票、午餐。晚餐12元/人，打遊戲機4元。住軍供站招待所20元/人。
    10.7：參觀雲南博物館5元，坐公車來回市郊筇竹寺交通費10元，筇竹寺門票4元，鎮寺之寶是清代著名藝匠黎廣修塑的五百羅漢塑像，令人叫絕。下午逛大街，買火腿等紀念品60多元，看電影15元，晚餐5.5元/人。晚10點坐火車回廣州，硬臥上鋪307元。
    10.8：火車上發呆。
    10.9：回到廣州。
    10.10：沖洗膠卷600多元。
    小結：歷時47天，以上共消費約7673.35元。
    附錄：西藏旅遊紀念品的合理價格
    八角街大把假貨，大多數所謂的天珠都是假的（與靈塔和佛像上的真品對比）；
    很多手工跡象不明顯（特別是刀柄頂端有螺帽的）約23CM長度的藏刀是雲南產的，合理價格是15～18元一把；47CM*28CM的彩繪牛皮畫約30～35元；三色銅手鐲3～4元；牛骨鑲珠首飾盒約13～18元；所謂的藏銀就是白銅，藏銀手鐲幾毛錢一個。以上價格指大昭寺廣場附近的民族商場成交價，八角街的小攤很多都是到民族商場進貨，建議大家買貨要到源頭。小昭寺門口左側有一店舖專畫唐卡，目標顧客是藏民，所以價格比較合理，1平方約500元。

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