1、交通費用：
    
    廣州－蘭州火車：上鋪：459元
    　　　　　　　　中鋪：473元
    　　　　　　　　下鋪：493元　　約需40多個小時（15：15分開，第三天11：00左右到）
    蘭州－格爾木火車：中鋪：151元　　約需17個小時
    格爾木小公共汽車：上車2元，不分遠近
    格爾木－拉薩汽車（格爾木汽車站）：上鋪：170元
    　　　　　　　　　　　　　　　　　下鋪：180元　通常需要33個小時以上，揚州臥鋪車
    
    拉薩的交通：
    　三輪：按距離遠近定價，2－5元，有些地方禁行，如布達拉宮廣場（舉例：從在YAK和吉日中間的吉崩崗居　　　　委會到布達拉宮旁的郵政局：一般3元，可講到2元）
    　小公共汽車：上車2元，不分遠近
    　TAXI：上車10元，不分遠近（市內）
    
    　拉薩－甘丹寺：早上6：30在大昭寺廣場坐車，16元（包來回），10元（單程）
    　包TAXI到羊湖一日遊：300元，一車坐4人，每人75元（到達羊湖邊上停留一個小時，超時40元/小時，不足　　　　半小時按半小時算，總行程約需7－8個小時）
    　拉薩－機場：TAXI　100元/車行價（多數不熟悉路況，較為危險，已有前車之鑒）
    　　　　　　　機場大巴：25元/人（速度慢，但很安全，也不會誤機）
    　拉薩－桑耶渡口：小公共汽車，23元/人，運行約2小時
    　飛機票價（學生、老師可打折）：
    　　　　拉薩－成都：1200元
    　　　　拉薩－西安：1320元
    　　　　拉薩－廣州：2000元
    　　　　拉薩－上海：2100元
    
    桑耶渡口過渡：10元/人
    桑耶另一邊渡口－桑耶寺：5元/人（東風車，極大塵）
    
    2、吃的費用
    火車上吃的：盒飯從30元/合到10元/合，
    　　　　　　車站上的煲仔飯從10元到5元，大餅：2元/個，菱角：5元/袋
    蘭州：刀削面：5元/碗，餃子：1元/兩
    　　　桃子：1.5－2元/斤
    格爾木：閻記燒雞：12元/斤（在鐵路招待所附近，冷的，很好吃）
    　　　　涼皮：1元/碗
    
    拉薩市區：
    　　布達拉宮城牆內的流動快餐：3元/份（菜隨你自己舀，飯也可以加）
    　　「家家」快餐店（在北京中路上，郵政局對面，布達拉宮旁邊，小二他們常去）：自助早餐6元/人，開至　　　　　11：00，我們常常10：45左右到，狂吃一輪，以省下中午那頓（推薦品種）。
    　　天海夜市：自助火鍋：15元/人，每鍋另收10元（推薦品種）
    　　　　　　　砂鍋：6元/鍋（可講到5元）
    　　　　　　　羊肉串：1元/串
    　　　　　　　煎餃：10元/斤（28個左右）
    　　青年路夜市：砂鍋：4元/鍋
    　　　　　　　羊肉串：1元/串
    　　　　　　　湯圓：分3（10個）、4（14個）、5（18個）元/碗
    　　1.25升裝可樂：7元（不論百事、可口）
    　　拉薩啤酒:5元/支（玻璃瓶裝）
    　　宗角祿康市場：桃子：3－4元/斤
    　　　　　　　黃瓜：1.3元/斤
    　　　　　　　松花蛋：8元/8個
    　　　　　　　白玉鳳爪：18元/斤
    　　　　　　　豬肘子：13元/斤
    　　介紹：城關區招待所東邊的「久9酒」川菜館：價格便宜，川味正宗，是重慶人開的
    　　　　　YAK西邊的「維嘎子」飯莊，裡面的咖喱土豆、可樂雞很好吃，4位老闆娘熱情開放
    
    3、住宿費用：
    格爾木：鐵路招待所：雙人間36元/晚，一層樓共用一個浴室，房間挺乾淨，在格爾木汽車站斜對面
    　　　　黃河賓館：雙人間60元/晚，鐵路招待所對面
    
    拉薩：
    　　三大背包客旅店：八朗學、吉日、YAK：
    　　　　它們的價錢都相差不遠，本人不太喜歡八朗學；YAK稍貴，且老外居多，留言板遠不如吉日和八朗學豐富（不過廁所挺大挺乾淨的），所以向大家推薦吉日。吉日價格適中，雙人間50元、60元、130元都有，24小時熱水，免費洗衣（我們沒經歷丟失現象，也算洗得乾淨），且口碑不錯的瘋牛藏餐就在吉日裡面。
    　　　　其他可推薦的旅店：雪域賓館旁的扎西得傑旅館，它的價格與吉日相近，留言板也有不少信息。
    
    　　城關區招待所：雙人間98元/晚，熱水是太陽能的，如果那天沒有陽光就沒有熱水了。
    
    4、玩的費用：
    　　門票：布達拉宮：40元
    　　　　　色拉寺：25元（繞右邊後牆走可逃票）
    　　　　　甘丹寺：10元
    　　　　　西藏博物館：20元，如果你像學生或有學生證則5元
    　　（我們是的地方很少，所以此項內容不多）
    　　
    5、雜項：
    　　炸土豆片：1元/份，好味道
    　　瓜子：五香的，4元/斤
    　　明信片：新華書店賣的，5元/套
    　　2手LP.TIBET：100元
    　　尼泊爾褲子：開價多在70元上下，可講至40元/條（兩側有袋子的）或35元/條（兩側沒袋子的）
    　　尼泊爾燈籠：40－50元/個
    　　幫典：有帶子的：10元
    　　　　　沒帶子的：8元
    　　卡拉OK：10元/人，如果早去的話基本上是包場（到晚上11、12點會有激動人心的黑燈舞會）
    　　租用野營裝備的價格（來自「邊塞遠景」戶外用品店）
    　　　　舒適溫度0度的BIGPACK人造棉睡袋：20元/天
    　　　　K2四人雙層帳：75元/天
    　　　　防潮墊：10元/天
    　　　　GAS氣：要買：扁的（高山用）70元/罐，長的（平時用）45元/罐（買的氣如果沒開封可以退回去，　　　　　　　且買了氣就可免費借用GAS爐頭）
    　　　　（押金可與店裡商量再定）
     郵寄包裹：到廣州是6元多/公斤，到北京、上海差不多，時間約需半個月
    　　到公共澡堂洗澡：4元/次
    　　上公共廁所：2毛錢/次　　

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