圖片：蜀山之後四姑娘山－玉潔

圖片：蜀山之後四姑娘山－玉潔

圖片：蜀山之後四姑娘山－冰清

雙橋溝：
雙橋溝是目前四姑娘山中唯一不需要騎馬就可遊覽的溝，景區主要以雪峰、牧場、草地、森林等為主，是四姑娘山最美麗的溝。

雙橋溝距日隆鎮約7多公里，景區全長34.8公里，面積約為216.6平方公里，所以遊覽最好能乘車加步行，如果全步行是非常難走的。景區比較有特色的是攆魚壩棧道，四姑娘山景區的靈秀與宏偉在這裡很好的融合在一起。

現景區內分三段，已開發20幾個景點,可觀看到十幾座海撥4000多米以上的雪山。前段為楊柳橋、陰陽谷、白楊林帶、日月寶鏡山、五色山等奇景。中段為攆魚壩，包括人參果坪、沙棘林、尖山子、九架海等景點。後段為牛棚子草坪和長河灘，內有阿妣山、獵人峰、血築牆垣、械松逸彩、牛棚子、長河壩等景點。其中古猿峰、獵人峰、鷹喙巖、金雞嶺這些大自然鬼斧神工創造出來的奇崖，讓人驚駭不已；五色山、望月峰、捨心巖、色情谷這些充滿神奇傳說的山石，顯露著獨有的靈性。但畫面留不住她們的靈魂，語言描寫不出她們的個性，你只有用眼睛和心靈去和她們溝通，才能使之鮮活永憶。

雙橋溝目前門票約40元，全程坐車遊覽約需時3小時左右。
遊覽雙橋溝後，如果要到小金縣前往丹巴，可直接沿公路前往，約70公里，路況非常好。

海子溝：
海子溝全長19.2公里，面積126.48平方公里。溝內有大海子、花海子、浮海、白海、藍海、黃海等10多個高山湖泊，湖水清澈見底。清風徐來，漾起千層碧波，萬點晶瑩。藍天和白雲都將自己最美麗的身影留給這高原上的小海，四面山色層次分明地棲息在海水之中，安祥而快慰。無鱗的遠古魚類因此保留下來，成為今天人們瞭解這塊土地的活化石。站在方圓幾十公里的大海子邊，看高原黃鴨在水面飛翔，聽空山鳥語美妙的音樂，讓人冥想這此海子的靈性。聖潔的水將洗卻塵世的憂怨，讓生命歸於永恆。

海子溝的遊覽只能靠步行或騎馬，由於距離太長，一般遊人很難真正到達有海子的地方，一般都只能到達鍋莊坪或朝山坪。朝山坪是每年農曆5月初5，當地藏民朝山、賽馬慶祝節日的地方，鍋莊坪是節日期間跳鍋莊的地方。同時，海子溝也是眾多業餘登山愛好者登四姑娘山大峰的必經之地。

海子溝的門票是30元左右，全程遊覽約需一天的時間。

以下是海子溝的景點遊覽所需地時間：
海子溝-鍋莊坪：騎馬約需40分鐘，3公里左右；
鍋莊坪-朝山坪：20分鐘左右，2公里左右；
朝山坪-打尖包：騎馬約需2小時；
海子溝－－大海子：騎馬約需4小時左右；
大海子－－花海子：騎馬約需半小時；
花海子－－觀看冰川處（最深處）：約需4小時。
海子溝-老牛院子（登山愛好者的大本營，主要是日本登山者的營地）：騎馬約需4小時左右，15公里左右；

登山愛好者可在大本營附近選擇自己的營地作一號營地；
大本營（1號營地）－2號營地：步行約需3小時；
2號營地：沖頂大峰：約需4小時；（海撥約5355米）

長坪溝：
全長29公里，面積約為100平方公里，峽谷長天、平緩悠長，四姑娘山就坐落在溝內16公里處。溝內只有部份路段可以通車，其餘大部份路段只能步行或騎馬。經過長坪溝可直通四姑娘山的山腳下，還可繞過四姑娘山經畢棚溝穿越到理縣。

景區內有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高數十米的飛瀑，並有奇石之景。春天，山花與油菜花齊開；秋日，赤樺與紅楓競艷。歷經滄桑的翠柏青松鬱鬱蔥蔥，飛瀑流泉在密林中嘩嘩作響，古代驛路在茫茫林海裡穿梭延伸。

一般的旅遊愛好者都只到達了長坪溝的枯樹灘附近（這一段騎馬費有規定只能50元），但真正美的地方還要往前走才能看到，但要增加騎馬費及往返的時間。如果能走到四姑娘山腳下，露宿一晚，並烤上一隻全羊，那才能真正體驗到長坪溝的味道。

　　下面是長坪溝的景點及所需時間：
　　日　隆－喇嘛寺：可乘車抵達。
　　喇嘛寺－枯樹灘：騎馬約需2小時；
　　枯樹灘－龍　洞：騎馬約需0.5小時；
　　龍　洞－沙棘林：騎馬約需30分鐘；
　　沙棘林－下甘海子及上甘海子（四姑娘山山腳）：騎馬約需1小時；
　　甘海子－兩河口：騎馬約需1小時；
　　兩河口－木騾子：騎馬約需1小時；
　　木騾子－柳樹壩：騎馬約需1小時；
　　柳樹壩－雞冠石：騎馬約需1小時；
　　雞冠石－石包棚：騎馬約需1小時；
　　石包棚－雷鼓石：騎馬約需1小時；
　　雷鼓石－卡子溝：騎馬約需1.5小時

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