指南：稻城自助遊路線

一般去稻城旅遊可走成都—雅安—康定—理塘—稻城—得榮—鄉城—中甸—昆明。可以說重點是圍繞著稻城亞丁附近的景點，最佳旅遊季節應是4，5月和9，10月其中由以9月最美，秋高氣爽，景色宜人。下面以吃，住，行，景點，大致費用等分述如下，供旅遊愛好者參考：
從成都算起預計費用：3500元—4500元/人
最佳同遊人數：5—6人（到瀘定或康定一路租車遊玩，這樣可以很自由。車型有三菱吉普，長安之星等，大致500—600元/每天

D1：行程：成都—（140KM，高速公路）雅安—（150KM水泥路）瀘定（票價：90元/人左右）
吃：今天可要吃魚，到了雅安不吃雅魚就等於沒去，那當然是吃雅魚啦！
在瀘定就一定要吃大渡河魚，大渡河魚很少，而且很貴（幾十圓一斤）也可以吃到美味的川菜
住：今晚就住海螺溝，在海螺溝可以住飯店，賓館，最好的三星級，也可以住一般的旅館（幾十圓/人）條件還可以，如果不在雅安耽擱很久，可以在下午四點左右到達海螺溝這樣也可以先去一號營地，住在一號營地，條件一般

景點：雅安有三絕：雅魚（你已經品嚐過了），雅雨，雅女，雅安的雨細濛濛，每年幾乎有1/3時間下那種細雨，所以說雅安的人膚色很好就是這個原因，雅女就是女媧補天，到海螺溝冰川森林公園，有三個營地，每天有景區觀光車接送，可以遊覽大冰瀑布，日照金山等景點，在海螺溝可遊玩兩天或三天

D2：行程：瀘定—（60KM，水泥路）康定—（70KM，柏油路，翻越折多山，海拔4200M）新都橋—（25KM柏油路）塔公—（95KM柏油路）康定
吃：到了藏區，那當然可以品嚐到了藏家風味小吃了，喝酥油茶，藏麻花，糌粑，酸奶等可是很多人吃不習慣，那也沒關係，在康定這裡也有川菜，一點也不壓於在成都平原的味道，甚至可以品嚐到一些沿海和北方的菜，也不貴
住：在康定可以住二，三星級賓館有交通大酒店，跑馬山賓館，康定賓館等，（幾百元/標間）還有就是一般的旅館，條件還可以（幾十元/人）

景點：康定大致有這些景點：木格措（野人海）其實是一個海子，由近到遠，顏色由淺入深，新都橋，塔公草原，參觀塔公寺，草原景色宜人，帶足膠卷，返回康定後可以去泡溫泉，輕鬆一下，跑馬山的轉山會是康巴人的傳統節日，要在每年的農曆四月八日舉行。有歌舞表演，賽馬等民風民情

D3：行程：康定—（145KM柏油路）雅江—（146KM碎石路）理塘—（150KM碎石路）稻城
吃：中午可在雅江吃，晚上在稻城吃晚飯，條件還可以，有川菜館子
住：晚上住稻城，有林業賓館，電力賓館，政府招待所等，條件只相當於普通賓館，幾十元/人

景點：這一路屬於真正的高原景色特別的好，沿途一路可遊覽理塘，途中觀賞兔兒山古冰川遺址、崩波寺，直依寺，下午到抵稻城。晚餐後沐浴茹布查卡溫。

注意：沿途一路經高海拔地區，注意防止高山反應及暈車，少做劇烈運動，少喝酒，可在當地購買一些，紅景天，肌甘、復合維生素、魚肝油，暈車藥等備用，防紫外線，帶上太陽鏡

D4：行程：稻城—（110KM土路）日瓦—（20KM土路）亞丁
吃：這一路最好是自帶乾糧
住：日瓦鄉綠野亞丁旅社：四人普通間5間(現正在修新的， 估計5月可以完工，到時接待量可能會增加２倍)15元/人。亞丁村只有在藏族家裡住宿,接待量為40人-60人左右，沖古寺住宿為野營帳篷，接待量為60人左右每間帳篷可住10人左右，價格在40－80元之間，要在５月份以後才有帳篷。冬季是沒有的，只能住藏民家裡或住在寺廟裡，條件相當差。沖古寺和中古寺與亞丁村的條件一樣。

景點：保護區內景點：

俄初山 ： 藏語意為“閃光的山”俄初山拉姆格林區是稻城最大林區。俄初山山形平緩、森林廣袤，山上風雲變幻莫測。秋季，俄初山層林盡染，萬山紅遍，正如它美麗的名字，在陽光下閃閃發光，在俄初山頂遠眺 貢嘎日松貢布雪峰，景色十分壯觀。

知火扎郎： 藏語意為“大喝一聲，擋不住了”。它是一塊巨大岩石，為貢嘎日松貢的門神。貢嘎銀溝的河水在此匯入赤土河，當地藏民將貢嘎銀河視為神河，河邊用片石堆成的嘛呢堆比皆是蔚為大觀。傳說貢嘎日松貢布藏有許多金銀財寶。但有一天，妖魔作怪，烏雲密佈，大雨傾盆，地動山搖，一時間，金銀財寶順貢嘎銀河流下，知火扎郎門神雖百般努力，仍無法擋住湍急的河水，便無奈地“大喝一聲，擋不住了”而得名。每年薩嘎達娃（藏歷四月十五日，佛降生，成道的日子）藏民們都要繞石轉山，在河裡沐浴更衣。

西落牛場： 從知火扎郎出發，沿貢嘎銀步行上山，一個半小時左右抵西落牛場（3100米）。此處可抬頭望見貢嘎日松貢布第一神峰仙乃日(6032米)。藍天下，仙乃日潔白的雪峰巍然聳立於茫茫林海上， 銀光閃爍。繼續上行2小時，至扎佐擁郁（牛角溝）,此地森林茂密，溪流潺潺。過貢嘎銀河上行不久抵達扎阿東索（神仙洞）。在此小憩，扔石擊打神仙洞石巖，發出鐘鳴般的回聲，故又稱石鍾巖。半小時後抵亞丁村（3700米），仙乃日南面的千仞絕壁盡收眼底。繼續上行，一小時到達沖古寺。

沖古寺(3880米)： 位於仙乃日雪峰腳下。寺院毀壞嚴重，一片殘垣斷壁，建寺年代無從考察。沖古寺隸屬貢嘎郎吉嶺寺，根戈活佛派有扎巴在此唸經頌佛，小經堂內供有泥塑釋迦。傳說，高僧卻傑貢覺加錯為終身供奉神山，宏揚佛法在此修建寺廟，因動土挖石而觸怒神靈，穴禍降臨四周百姓，麻瘋病流行。卻傑貢覺加錯終日唸經育佛，施展法力，乞求神靈降災於自己，免除百姓之災。他的慈悲舉動感動了神靈，百姓平安，他則身患瘋病圓寂。現在，卻傑貢覺加錯的靈骨還葬在他自己建造的寺院內，寺院僧人每日薰香唸經，紀念他的大功大德。

念青貢嘎日松貢布： 從沖古寺出發向左前行繞右轉至洛絨牧場。洛絨牧場被念青貢嘎日松貢布三座雪峰環繞。雪峰、森林、草場、溪流、湖泊、瀑布和牧場木屋相映成趣。在這裡三座雪峰盡收眼簾，北峰仙乃日（6032米），像一尊大佛安詳地端坐蓮華寶座。南峰央邁勇（5958米），山峰陡峭，線條優美，尖刃的峰頂直指天空。 東峰夏諾多吉水晶石般的山峰傲然聳峙。這三座雪峰自古就是藏民心中神聖的象徵，念青貢嘎日松貢布藏語意為“終年積雪不化的三座擴法神山聖地”之意。公元八世紀，蓮花生大師為三座雪峰開光，並以佛教中三怙主：觀音（仙乃日）、文殊（央邁勇）和金剛手（夏諾多吉）命名加持，因此稱為三怙主雪山。從洛絨牛場出發往上行，到達曲九扎阿神泉，可以看見央邁勇雪線下西藏北方香巴拉王國神遣的柏樹。在此可用神泉水洗去人身積下的骯髒之物，乞求護法神靈曲九習醜的保護。繼續上行，向右轉，可以觀賞牛奶海（為熱錯）、珍珠海（木底錯）等聖湖。翻越海拔４４７６米的卻索瑪（金剛亥母）山口，下行一小時到仙乃日腳下的聖湖姆拉錯（海拔3960米），再下半小時回衝古寺。

貢嘎郎吉嶺寺：為全縣最大黃教寺院，理塘長青科爾寺屬寺。因念青貢嘎日松貢神山得名。貢嘎郎吉嶺寺建築宏偉，壁畫精美，寺中存有五世達賴所贈彌勒銅像一尊，為珍貴文物。

地獄谷： 谷口海拔３８００米，谷底2500米，谷中風走雲動，霧靄朦朦，嶙峋怪異的山峰時隱時現，近在眼前，令人心驚肉跳。地獄谷狹長深邃，原始森林密佈，怪石嵯峨，飛泉瀑布，吼聲震天。

注意：帶上盡量多的相機和膠卷，帶上舒適的旅遊鞋，要走很長的路，但很值得，在峽谷和茂密的森林一景有四季，帶上外套。

D5：行程：亞丁—稻城—海子山—稻城
吃：中午可在稻城飯館就餐。
住：晚上住稻城，有林業賓館，電力賓館，政府招待所等，條件只相當於普通賓館，幾十元/人

景點：如果你是個喜歡探險獵奇的勇士，海子山正是你最佳的挑戰之地。它以"稻城古冰帽"著稱於世，是喜馬拉雅山造山運動留給人類的古冰體遺跡。海拔3600-5020米,方圓3287平方公里。

保護區內景點：

茹布查卡溫泉： 距縣城4公里。溫泉水質清澈，無色無味，水溫達６８℃以上，可飲用。具有強身健體，疏經活血，調理人體內分泌功能，治療皮膚疾病之功效。生活在溫泉附近的藏民大多長壽。
桑堆小鎮：風光綺麗，公路沿線牧場開闊平展，河流平緩如鏡，遙望遠處，山巒起伏，氣象萬千。村落、牧人、牛羊散落其間，寧靜安詳。公元1144年前，一世噶瑪巴﹒都松欽巴覺悟讚譽：“我走遍藏區，來到此地。這裡風光秀美，牧草豐茂，六畜興旺，佛光普照。我願在此修建寺廟成就功德”。

蚌普寺 ：是一世噶瑪巴﹒都松欽巴於１１４４年創建的。寺院依山俯視水，風光如畫。寺內存有一世噶瑪巴﹒都松欽巴自塑雕像一尊，為罕見文物。大師生前留下的手跡，鼻血巖畫令人肅然起敬。在秀麗的桑堆河中，遊魚成群，該寺僧人常用手撫摸魚背，喂以糌粑。

直共寺： 為“藏地三寶”之一的帕木竹巴於1144年建造，寺內存有口含帕竹親身牙齒的自塑雕像一尊。該寺古木參天，環境幽雅，到處鳥語花香。成群結隊的藏馬雞隨處可見猶如家養。

雄登寺 ：建於明初，藏有十萬頌經書，供奉大小佛像數百尊，其中有九世班禪所贈檀香木釋迦牟尼佛像。

扎朗寺 ：寺院建築、壁畫古香古色，保留完整。

D6：帶著依戀告別三座聖山，祈禱聖山保佑，觀高山原始自然風景後從稻城返回

本文作者：li78926