相傳文成公主初到拉薩的時候，依據八十種博唐數理及五行圖推算，指出拉薩地形優勝、風水吉利，東為白龍、南為青虎、西為朱雀、北為玄武，玄武就是神龜。藏王松贊干布親自到拉薩北郊視看，果然發現娘熱山溝有一巨石如伏龜，高出地面有四、五層樓的樣子。於是在這座龜形巨石上修築一座宮堡，名叫帕邦喀，意為巨石堡。

　　據說當時宮堡高九層，四周用鐵鏈固定，石牆縫隙中澆鑄鐵水，如鐵桶般的堅固。吐蕃名臣吞米·桑布扎從南亞學習回來，松贊干布安置他在這裡創製藏文，並且拜他為規範師，親自跟他學習文字。現在石頭上刻有藏文六字真言，傳說是吞米·桑布扎親筆所書。

　　公元9世紀中期朗達瑪滅佛後，九層宮堡被毀。公元11世紀時，噶當派著名僧人旁多哇和扎多哇在廢墟上修建了兩層樓的寺廟，靜修佛法，叫帕邦喀寺。寺廟雖小，但因其古老和佛學高深而聞名全藏。歷輩達賴喇嘛每逢受戒和獲得格西學位後，照例都要來帕奔喀朝佛，舉行慶典。現在這座寺廟已經修復，佇立於巨石上，風格獨特，香火旺盛。

 　　帕邦喀藏語意為“巨石宮”，位於西藏拉薩西約10公里處的山坳裡。傳說公元7世紀，藏王松贊干布在這塊巨石上修建了一座九層樓的宮殿，之後，藏文創始人吞彌桑布紮在這裡結合藏語聲韻，創建藏文，是西藏著名的文化古跡之一。

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