交通  成都重慶北京上海均有飛拉薩的航班，成都最佳，每天有數個航班，多在早上，由于飛拉薩的機票不打折，可先飛重慶再飛拉薩。有經驗又有時間的朋友多走青藏線，先飛西寧坐火車到格爾木再坐汽車入藏，即可看風景又可逐步適應高原反應。川藏線風景最美也最險，適合最不趕時間的朋友回來時走，因為隨時可能耽擱。滇藏線可先遊大理、麗江、中甸，一方面需要更多的時間一方面從德欽返回拉薩的車很難找，而且一般只在六七月份才能走，故走的人不多，如果錢多的話，昆明探險旅行社有此業務。裝備 一般你去一趟登山用品的專賣店他們都會給你很好的推薦，切記的是無論什麼季節去你都要帶上羽絨衣，在拉薩最佳的穿著是T恤加羽絨背心，中午不熱早晚不冷，有如藏民的羊袍子般美妙。許多人去拉薩裝備的如同美國大兵，其實沒那麼可怕，去年我和我的朋友S君去，他穿白襯衫毛料褲皮鞋油亮地走在拉薩的街頭。如果你要去珠峰營地或阿里，布達拉宮廣場上有奧克索的專賣店什麼都有，你完全可以和S君一樣。如果你不玩攝影也不要帶大相機，畫蛇添足的東西太多你到時候一定會後悔,不過，保溫水壺一定要帶，多數時間你是在車上度過，可以想像在海拔5000的雪山口你能喝上熱咖啡是啥滋味。高原反應 如果你是坐飛機來的，而且感覺很好也要休息一到兩天再行動。高原反應是在晚上發作的。去年S君若不是遇上兩位上海的小醫生就提前結束了旅程，實踐證明（加合百服寧）對高原反應有特效。頭痛嘔吐是腦積水、不停的咳嗽是肺積水，都有生命危險，應立即返回拉薩，人民醫院的急救中心是最好的,有外國醫生。如果你不想結束旅程也可以立即去林芝，那裡海拔低。如果你熱愛西藏，你就能適應它。住熱愛旅行的朋友都是住在北京東路那幾家藏式旅店的，像亞旅社、吉日、八郎學，一來便宜，更主要的是那兒是聚居地，找共同租車的同道中人方便。本人在巴郎學不但住到了近十年來浪跡江湖中最便宜的有熱水澡和免費洗衣的酒店而且還看到了西洋女郎穿三點式曬日光浴，時值S君正執意要換到好去處，當時就感慨外國人的浪漫情懷是與生俱來的。吃拉薩洋化了的藏式餐廳很多，如果你住在吉日，瘋牛餐廳就不錯，還有藏戲歌舞。三四天以後你會很想念中餐的，拉薩西郊西藏電視台對面有家名字怪怪的餐廳：陳連鍋巴滾燙，好吃人多，吃得不亦樂乎，沒有這家餐廳恐怕會縮短我的行程。
行到那木錯要二天，羊湖、江孜、日喀則四天、珠峰七天，那曲阿里十五天走新藏線時去為好，墨脫就別計算時間了，去哪兒有幾個關鍵，一是找到好書（象西藏旅遊雜誌）二是找到同伴，一千元一天的車費你一個人估計也出不起，三是租到便宜的車，要去大昭寺前的停車場找，旅行社只是把你賣給司機罷了。不論去哪兒都要結伴而行，西藏到處貼有尋人啟示。如果你有護照，可去尼泊爾拉薩領事館簽證，第二天可取，從樟木出境，租車可到加德滿都，也可坐飛機，還便宜。其他遊記在我的個人主頁：http://0081.126.com

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