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提著腦袋去,踏著彩雲歸(一個老人的遊記)



退休六年來(包括退休前),祖國大陸31個省市自治區,我走了28個。我非常希望能走遍全國,但是很難。我曾在武漢一家旅行社報名遊西藏,他們看我滿頭白髮,年齡66歲,便說,西藏海拔高、氣壓低、空氣薄,老人去有一定的危險性,所以60歲以上一般不接待。我也曾向西藏網查詢,說了自己的實際情況,心肺正常,腦動脈有些硬化,血壓有點高,服藥後血壓基本正常,詢問像我這種情況能否去西藏。西藏網回復,要我在當地找權威醫療機構咨詢。我和一些本地的醫生朋友談,他們認為以天下之大,哪裡不能去,何必非要提著腦袋進西藏找死。
我這個人不到西藏心不死。溟溟之中,覺得自己好像還行。在家經常走路,一次三四十里不在話下;爬五嶽,上下全憑兩條腿。另外,看到網友遊記介紹,60多歲老翁騎車到納木措湖,60多歲的日本人登上珠穆朗瑪峰……這些都使我深受鼓舞。西藏不是老人旅遊的禁區,老人進西藏也要講究科學 。我詳細記下旅遊網上關於西藏的各種信息,根據這些信息認真準備。女兒看我真心要去西藏,自告奮勇陪我去。
我們決定先去四川的九寨溝和黃龍,接受一次高山反應的小檢驗。因為到黃龍要翻越4200米的扎日克魯山,比拉薩海拔高出500米。我在過扎日克魯山時,沒有不適之感。可是女兒卻高山反應強烈,陪我的人不得不提前打道回府了。
在成都朋友的幫助下,8月12日,我登上了進藏的班機。從前排走到後排,400多座位的空中客車座無虛席,可是除我以外沒有看到第二個老人,頓時生出一種孤獨感。沒多久,飛機降落在貢嘎機場。面對藍天白雲,開闊舒展的感覺好極了。遵照旅遊網是上的忠告,服用了抗高原反應的藥物,到賓館即休息。在以後的12—14小時,即一般高原反應出現的時候,我頭不痛、不暈,胸也不悶,只是心跳為98/分,偏高,不過還在正常反應範圍之內。
由於沒參加旅遊團,加之返程機票訂到21號,這樣便有九天時間可以充分自由安排。半天休息,半天活動,慢慢走,慢慢看,第二天下午步行往返參觀了色拉寺,以後逐日安排參觀羅布林卡、博物館、大昭寺、八廓街、布達拉宮以及宮牆外的轉經路等等。登布達拉宮也是步行,沒有乘車。中間有兩天去了林芝,翻越了拉薩和林芝之間海拔在5000米以上的米拉山口。過山口時,有些年輕人有不同程度的高山反應,而我卻沒有什麼異常的感覺。
我終於平安度過了在西藏的九夜十天。8月21日下午,飛離拉薩,在滿天彩雲飛舞中,向西藏告別。我不僅帶回了對高原景色和藏族風情的美好記憶,而且帶回了自己身體基本適應高原的健康證明。大大增強了戰勝疾病,過好晚年生活的信心。
最後,根據自己經驗,對想去西藏旅遊的老年朋友提八點建議,僅供參考:
1.去西藏前最好先到九寨、黃龍或其它內地海拔較高的地方檢驗一下自己的適應能力。
2.旅遊地點以選擇相對低海拔地區為主,遊高海拔地區最好不要留宿。
3.安排上可半休半遊,不要太勞累。
4.在藥物上,心痛定、丹參滴丸對於老人抗高原反應,效果特別顯著。要預作準備。
5.西藏氣候乾燥,肉食多蔬菜少,老人容易上火、便秘。所以要多喝湯水,多吃粗纖維食物,多吃蔬菜。
6.要睡眠好。西藏熱天夜間溫差大,上半夜熱得蓋不住被子,下半夜冷得不蓋被子不行。所以既要保暖,又不要暖得過分,影響睡眠。
7.少洗澡,洗澡對初到高原的老人,容易造成嚴重的缺氧。
8.對自己的身體要常加監測。感到身體不適,要及時找醫生看病,不可硬挺。
最後,希望旅行社重視開發西藏旅遊的銀髮市場。上海在這方面好像已經啟動。前景肯定是看好的。
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2005-04-17 23:11:33  By: 西藏旅遊  返回頂部 返回頂部
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