9/28上海->成都-> 19點出發，21點到達成都，宿川港賓館
9/29成都->拉薩-> 坐9點去拉薩的航班
9/29拉薩->拉薩-> 11點到，宿亞賓館休整，睡到晚上8點出來活動，味道長吃飯
9/30拉薩->拉薩-> 布達拉宮，遊大昭寺，八廓街購物
10/1拉薩->羊卓雍措-> 5030米的岡巴拉山,玩羊卓雍湖，和藏螯拍照很貴
10/1羊卓雍湖->日喀則 經過江孜宗山城堡到日喀則17點，玩扎什倫布寺，宿剛堅賓館，味香村吃飯
10/2日喀則->絨布寺-> 8點出發（最好早點走），20點到，趕一天爛路，在定日午飯，7點半前到能看日落。宿珠峰飯店晚飯方便面
10/3絨布寺->珠峰大本營->8點半看完日出後坐驢車去大本營，來回2小時
10/3絨布寺->日喀則-> 11點回，22點到日喀則，宿剛堅賓館，味香村吃飯
10/4日喀則->羊八井-> 早出發的話，羊八井有時間洗溫泉
10/4羊八井->那木措-> 8點趕去那木措，看日落，吃飯，宿帳篷
10/5那木措->拉薩-> 早晨再看看那木措日出，上山俯瞰納木錯。5點回到拉薩，購物，宿賓館
10/6拉薩->成都-> 9點起飛11到成都，春熙路白家午飯，遊杜甫草堂，逛家樂福，晚飯龍抄手，看《神話》宿寶元通賓館
10/7成都->成都-> 休整一天起來看看武侯祠，坐76換304去機場
10/7成都->上海-> 晚上8點10航班回上海22點30

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