四川阿壩藏族羌族自治州、甘南藏族自治洲遊程:
路線：上海—廣元—劍門關—寶輪—文縣—南坪—九寨溝—川主寺—黃龍—松潘—若爾蓋—郎木寺—合作—夏河—臨夏—蘭州—上海
旅友：4人 JERRY、JTWAY、EIMO、敏兒
第1-3天:第一天晚上從上海火車去廣元
火車上可以從江淮平原看到黃土高原又鑽進綿延的秦嶺。
第3（28號）天到達,早餐後汽車站旁坐廣元至劍閣的中巴5：00頭班車(汽車站在火車站左面不遠處)到劍門關。天哪！！！黑燈瞎火的竟然坐過了頭，到了翠雲廊（古道很美，兩旁都是參天大樹）返回到了劍門關,仗著自己長的象學生（革命的本錢要好好利用啊），死纏硬打的要賣票的阿姨只出了2張票(門票RMB：10，這不幾句「阿姨」就節約了20)體驗蜀道難，難於上青天.景點門口攔中巴車5元至寶輪（即昭化），一下車抓著人就問去九寨溝的車在哪裡，什麼塌方一個月了（當時沉痛的心情決不亞於911事件）在車站管理處被告之從可轉道從成都走（你當我白癡啊！）或走水路繞過塌方的路段.沒辦法了，車在那裡，快去碼頭（怎麼還不發車）。車到碼頭11點，被告之坐普通渡船要5小時，中間還要轉船（再一次的遭受打擊），而包快艇３00元（可坐6人），1.5小時後就可到中廟，明智的選擇是JTWAY決定的，OK！上快艇，景色真不錯，原來水路走的白龍湖水庫是省級旅遊風景名勝區，沿途還看見了采金船。下船後包小巴80元（內含從碧口到文縣的票價），小巴把我們送到了碧口，又轉包給了一輛去文縣的車。碧口—文縣的這段路段是我們遊程中見到最險的路段。呦！車邊怎麼就是懸崖呀！呦，這山怎麼那麼陡啊！呦，山上什麼東西滾下來啦！（擦擦眼睛，仔細看一下）哦，原來這就是山體滑坡啊，還不快開！！！！這一路隔個幾百米就是一堆大石頭，那個險啊，不停看見有工作人員在清理路面（辛苦了，來，擺個姿勢，留個影把！）。在老司機慢慢悠悠（錯，是穩妥）駕駛下，我們的車終於在17：30分到甘肅文縣。文縣至南坪末班車是17：00，再花了260元冒雨包車花了4小時衝到了南坪,砍價後宿金鑫賓館120/標房(原價388).這一天路途坎坷，竟然包了3種交通工具（完蛋了，要超支了），到也完成了預期目標。
第4（29號）天:早餐後南坪10元/人打車至九寨溝, 就可買門票（門票旺季110元，學生半價，車票90元、保險3元）進溝了，我們每人147元，保險就不要了（進溝坐車的左邊），在樹正寨先把住宿搞定15元/人（簡直不是人住的），放下行李。乘車直接到則渣窪溝最裡邊的長海，拍照後步行到五彩池，接下來坐車到諾日朗，午餐購物後下午坐車遊日則溝（坐車的右邊），遊沿途風光迤儷，瀑布、鏡海、珍珠灘瀑布都特漂亮，。
第5天起個大早，背上行李，出門就是樹正溝。走棧道到盆景灘即可乘車出溝了，一路只用3小時。在溝口包車到—川主寺—黃龍—松潘我們花了300元。沿途可以欣賞甘海子、弓槓嶺、岷江源、卡卡溝、山巴寺、尕米寺（西遊記小西天拍攝點）、達吉寺，還有座神山（好像叫霞德山，有神水可以喝）一路隨停隨拍照，是不是很爽啊。在雪山梁我們看到了雪寶頂（運氣太好了！），3.5小時到黃龍，黃龍門票80，學生五折，兩個地方最值得一看，爭艷池和最上面的五彩池！上去下來4個小時夠了！出來後司機會送你至松潘古城北城門外汽車站對面找順江或快樂小路馬隊聯繫好騎馬,住景緣賓館，標價288/間，可砍到80/標間（淡季只要60），獨立衛生間，帶電視。
第6,7（1、2號）天:騎馬遊牟尼溝（80元/天，包食宿）上午騎馬出發，翻山越嶺，有驚無險。中午到達二道海，紮營，門票30，保險3元，環保費3元。中午吃馬幫作的飯，下午步行3公里到溫泉，常年21度，泉眼有30度，有點冷，硫磺氣味很濃（臭死了），不過隨行的六位外國朋友都跳下了水，痛快的洗了一把，（聽說泉水能治皮膚病哦）。晚上大家圍在火塘旁唱歌，（別急，誰都逃不了，個個都有份）宿營自己不用帶裝備，晚上很冷，不過有睡袋、被子、毯子和10斤重藏袍壓在你身上（是不是很爽啊）。
D7.上午早飯後即騎馬回松潘，中午到達，快樂小路門口留了影，竟然聽說有人包吉普從郎木寺過來，帶人回去的話80/人，（怎麼運氣那麼好啊，擋也擋不住啊，包過來可要650啊，要要要）下午你可以在古城逛逛，二天沒吃好的了，解決一下肚子的油水問題吧，（快樂小路說景緣賓館沒空房間了，要的話288/間，瘋了瘋了，沒銀子呀先自己逛逛，呦~~~~~~~黃龍大酒店只要70/標間，怎麼裝修比景緣還好，虧了虧了，住住住）。
第8（3號）昨天和司機說好5：30分出發，小伙子準時到達，摸著黑哥四個那就出發嘍~~~
這一路都是泥路，路況不好，再一次慶幸包到了吉普車（避震不錯哦）也是隨叫隨停，沿途經過的景點：尕裡台（看到翻車，重傷三人，彎道金盃開90碼，不翻才見鬼了）—巴西溝—高作牧場—寡婦村—若爾蓋（午餐）—阿西牧場—花湖風景區—黑河—二郎山（有車匪路霸出沒，聽說自治洲的公安局副局長在圍剿時給他們打死了，不過請放心，那些人只在夜間出沒哦~）—熱當巴—青海、四川、甘肅三省交界處—郎木寺，郎木寺是個地名，分跨四川和甘肅兩省，各有兩個寺院，甘肅的賽赤寺院有大經堂（5元/人，新建的，規模很大，一定要去），天葬台（可以逃票，上山後不要朝左走，會有女喇嘛收門票，筆直下山翻過一座山就到了。但天葬都是放在早晨8：00—12：00，有時間可以多待一天）。四川的寺院名字忘了（也可以逃票，從甘肅的寺院下來，在白塔出筆直走對面的小路過河後，左轉可以看見瑪尼堆，右轉就到寺院了，和小喇嘛們混熟，他們會告訴你路的），四川寺後的峽谷景色也相當不錯，白龍江的源頭就在那裡。晚上可在LISACOFE喝咖啡、吃蘋果派，很出名哦（漢堡包是全世界最大號的，兄弟們想給咱中國人爭光的話，就在15分鐘內吃了它，排行榜上可只有老外的名字啊）。住宿可在郎木寺賓館或白龍賓館20元/人（四人間，公共浴室）。
第9天（4號）：早晨7：00左右賓館門口有去合作的車（20/人），12：00到合作，轉去夏河的車（8.5/人）12：50—15：00到（如果能搭到夏河到郎木寺的包車順路帶回去只要150元哦）。
出汽車站走路到華僑飯店5分鐘，叫小車1元/車，飯店20/人/四人間，很乾淨，公共浴室（內設尼泊爾餐廳），下午遊拉卜楞寺（可以逃票，大膽的跟著旅遊團隊進寺院就是了，導遊是喇嘛），隨後可以去貢唐寶塔（6元/人）或寺對面的小山頭拍寺廟的全景。晚上吃尼泊爾餐（晚餐1份16元，量很足）或到雪域餐廳（很有名） 。
第10天（5號）：包寄放在總台，7：00雪域餐廳早餐（麵包、酥油、果醬、煎蛋、咖啡，味道好極了~~），包車50/輛（開價要30元每人，見鬼去吧，可能還可以殺價，大膽砍呀，這勤儉節約的勁可別輸給老外呀），開車的一定要是藏民，要他開到桑科大草原深處的牧民家（一定要過小草原），大約50分鐘左右就到了。你看到哪個山頭最美就讓他給你開到哪家，藏民的牧區是每家分隔開的，一定要找有山頭的牧民家，千萬不能越界，牧民很直爽，會主動邀你進房吃糌粑，喝酥油茶。和司機說好，讓藏民準備馬（20元/小時）騎馬上山頭拍照，隨後騎馬衝下山頭，繞著山你就放開了騎吧，騎馬2小時就可以了，奇怪的是一路未見成群的牛羊，原來我們玩的是夏季草原，現在牛羊都給趕到冬季草原去了（還有幾百公里車程呢）。告別藏民，回賓館取包後，在大街上購物，14：30依維柯回蘭州。晚上八點到小西湖汽車站。夜宿市委組織部招待所102/標間（2元教育費，我KAO~~問總台小姐，如何教育，竟然不理我！）
第11天:
早晨去了金鼎牛肉麵館（蘭州特出名，有好多分店，想吃正宗的牛肉拉麵就吃了，這味道啊！！！我至今回味無窮，只要5元一碗。7點開門）返回上海,第12天抵滬.
K292 8：31—第2天12：30 （432元）（蘭州始發）
全程費用:包括零食、車費、門票、餐費、甚至還有小費共2000元。
特別提醒：
本人覺的4人是最合適的出遊數字，無論是包車，還是出謀劃策（僅供參考）。
吃；川菜沒想像中的怕人，味道不錯，九寨溝只有泡麵，郎木寺的LISACOFE和夏河的尼泊爾餐廳（在華僑飯店內）和雪域餐廳一定要去。
行：（1）一路最好是包車。特別是九寨—黃龍—松潘和松潘—若爾蓋—郎木寺這兩條線路沿途有很多值得你謀殺菲林的地方。
（2）若爾蓋大草原牛羊成群，一定要下車拍照，在甘南的桑科草原就看不到成群的牛羊了，還有好多牧民家，可以去拜訪，不要忘了給孩子準備一些小禮物。
1．廣元—劍門關（至劍閣中巴）10元/人 2小時
劍門關—寶輪（昭化） 5元/人 1小時
寶輪—三堆渡口 5元/人 50分鐘
普通渡船從三堆—姚渡（轉船）—中廟 30元/人（5-6小時）；包快艇300元（可坐6人）（1.5小時）
中廟—碧口—文縣20元/人 （40分鐘+3小時）
註：從廣元到文縣是因為塌方才繞道從水路走，否則可坐直達車又可節約一筆費用。不過包了快艇1.5小時才300元，而且水路又是白龍湖（省級旅遊名勝區），算算也值，想看看水上風光的朋友可以試走這條線路。
2． 文縣—南坪 260元（包車） 4小時
3． 南坪—九寨溝 10元/人 1小時
4． 九寨溝—川主寺—黃龍—松潘 300元包車 1天
5． 松潘—若爾蓋—郎木寺 320元包車 7—8小時
6． 郎木寺—合作 20元/人 5小時
7． 合作—夏河 8.5元/人 2小時
8． 夏河—臨夏13元/人 2.5小時
9． 臨夏—蘭州15元/人 2.5小時
夏河—蘭州有直達車

住：郎木寺和夏河住宿都是四人房，不過都很乾淨，外國人能住，為什麼我們不能住。
需帶物品：學生證（可以半價呀，借一本吧）、潤唇膏、防曬霜、墨鏡、小禮物（送藏民的小孩）足夠的衣服（最冷只有5度，凍死我了）
原訂線路幾乎都是乘公車，沒料到到寶輪就因為塌方而改走水路，這一路包小巴、包快艇、包麵包車、包吉普，好吃好喝好睡，竟也把錢控制在了2000元。
這條線路上還有什麼需要問的可以發EMAIL給我：liuxjun@citiz.net