16日的早餐是酥油茶和大鍋盔。卓瑪問我要甜的還是鹹的，我為自己和朋友要了鹹的。卓瑪在茶碗裡放了糌粑、奶渣、奶粉、鹽巴和一大塊酥油，用滾燙的茶水一沖－－－啊！香氣撲鼻。喝過許多地方的酥油茶，藏區的比蒙區的好，現在的比過去的好。蒙區的酥油往往有羊膻味。過去的酥油沒經過精練，雜質比較多。德尕家沒法放牧，沒有奶牛也就沒辦法打酥油，所以吃的都是經過精練的商品酥油，味道好極了。
我的早餐吃法：先不攪拌碗底部的糌粑和奶渣，輕輕的端著碗，一邊喝上層的奶茶，一邊吃酥松的鍋盔。喝完了再加熱茶水。一口氣喝了四碗，才慢慢的攪拌起碗底的糌粑和奶渣。德尕家的糌粑只用青稞，炒熟以後磨成粉，熱茶一衝有一股麥香。細心的卓瑪昨晚已經把奶渣用水泡了，今天吃起來一點也不堅硬，奶香中有股酸味。一直擔心北京的朋友吃不慣，因為已經有人提醒過她“當心糌粑”。誰知她吃得比我還歡實！一個勁的叫好吃。
感謝這碗裡的酥油、奶渣，我們一直到15點以後才感覺有點餓。
16日的計劃是上午徒步去玩珍珠灘瀑布和靜海，往返約9km。中午到諾日朗中心調度站坐汽車去長海、五彩池，回來後去看諾日朗瀑布。
靜海在清晨裡特別寧靜，水面真的平緩如鏡，倒映著山巒，倒映著樹木，偶爾有幾聲鳥叫劃過天空。溝裡沒有行人、沒有汽車。十幾隻綠頭鴨在靜海上邊的草叢中遊弋。快10點的時候寧靜被載滿遊客的旅遊車打破，景區開始接客啦。
上午的珍珠灘瀑布與下午不同，因為是順光和側光，一切都坦蕩。岩石上的冰凌，呼嘯而下的水流，陽光從高大的樹木間撒在棧道上的斑斑點點都讓人流連。上午的行程很讓我興奮。
長海一線是隨著導遊一起走的，不爽，很快我們就脫離了導遊自由行動了。個人感覺長海很乏味，五色池倒是適合安靜的在水邊呆一天，看看海子因陽光入射角變化而產生的顏色變化。真難得有這樣色的海子：）
16：00我們又回到諾日朗瀑布。諾日朗瀑布很難一覽全貌，它的氣勢比珍珠灘瀑布大很多。在瀑布對面是公路，站在公路上方的山腰上，可以看到被眾多樹木隱約掩蔽著的瀑布。闊葉樹葉全部落光了，比夏天看到的要多一些。從山上往下看，公路邊上的觀景廳很是礙眼。
下到谷底，坐在瀑布邊的石頭或者樹根上，靜靜地看著它，感受它在太陽西下前的一步步變化，感受撲面而來的水霧。太陽很快就消失在對面的山頂後面，瀑布下面暗了下來，水跌入幽深的底部，飛濺出白色的浪花。冰凌滲出慘白的顏色，樹木的顏色黯淡，在輕風和跌水的轟鳴中輕輕搖動，讓我感受這世界的動與靜。
坐在德尕家的火爐旁，在茶碗裡裊裊升起的熱氣中，在木柴燃燒的辟啪聲中，和德尕聊著他家佛龕旁一張照片的故事。照片上是一簇神樹，從一個根上長出的六顆杉樹。這是附近一個活佛墳墓上長出的神樹。
活佛拴住太陽的故事
N年前，這位活佛要蓋房子，他對前來幫忙的鄰居們說，要一天完工。房子的牆要用干打壘的方法建起來，很費時間，大家說幹不完。當太陽偏西的時候，還有很多活沒幹完，活佛就用繩子把太陽捆住，固定在天上。大家繼續幹活，一直到第三天，太陽都被牢牢地固定在一個地方。太陽實在受不了了，就哭著哀求活佛放他回家。活佛看看馬上就要竣工的房子說：今天可以放你回家：）傍晚，房子蓋好了，活佛也解開繩索，放太陽回家了。
活佛請客喝酒的故事
房子蓋好以後，活佛請前來幫忙的鄰居們喝酒，活佛拿出一個外形像青蛙一樣的酒壺交給負責斟酒的人，說：只管往出倒酒，不許往酒壺裡邊看。這人就不停的給大伙斟酒，可是壺裡的酒總也斟不完。大伙都喝滿足了，酒壺依然是滿的。斟酒的人實在忍不住，好奇的往酒壺裡張望，原來酒壺裡有一條小白龍，白龍發現有人看見它了，就嗖的一聲，不見了：（
酒壺現在還在，但是沒了小白龍，也就沒法倒出酒了。可惜呀！
活佛轉世的故事
活佛感覺到自己要走了，就叫來最親近的徒弟，告訴他：“你要記住我的忌日，在我忌日週年的時候，去我的墳上燒香。那時，我的轉世會出現，不管我變成什麼動物，你都不要害怕，我不會傷害你。你要擁抱我，這樣我的轉世真身就會再生。到了那個日子，徒弟去墳上燒香，慢慢地，一條大蟒蛇出來了，徒弟害怕得發抖，不敢去擁抱蟒蛇。蟒蛇圍繞著徒弟轉來轉去，不願意離去。一直到太陽馬上就要落山的時候，才一步一回頭的離去。就在蟒蛇的身子馬上就要進洞的時候，徒弟才鼓起勇氣，用腳隔著喇嘛拿寬大厚重的袍子碰了蟒蛇尾巴一下。因為徒弟沒有擁抱蟒蛇，所以活佛始終沒能轉世成人；因為徒弟用腳碰了蟒蛇一下，所以在活佛的家庭裡，每代人都會出一名喇嘛。